很多白領(lǐng)麗人一早就喝蔬果汁、冰咖啡、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等。
雖說(shuō)蔬果汁可以提供蔬果中直接的營(yíng)養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，冰咖啡能夠提神，但大家忽略了一個(gè)最重要的關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。
“傷身”原因
1.早餐吃冷食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)系統(tǒng)攣縮、血流不順。
早晨時(shí)，夜間陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)。這時(shí)候你吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順。
2.早餐吃冷食，會(huì)傷害胃氣。
中醫(yī)學(xué)說(shuō)的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指胃這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化、收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
也許剛開(kāi)始吃喝冷食的時(shí)候，你不覺(jué)得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)吸收不到食物精華，好像老是吃不結(jié)實(shí)，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來(lái)越糟糕，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時(shí)常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
1．安神除煩
唐代陸羽撰的《茶經(jīng)》中稱茶能“滌煩”；《神農(nóng)食經(jīng)》（托名，佚，引自《茶經(jīng)》）稱茶能“悅志”；五代蜀毛文錫撰的《茶譜》中稱茶能“益思”；宋代蘇軾撰的《東坡雜記》中稱茶能“除煩”；元代忽思慧撰的《飲膳正要》中稱茶能“清神”；明代李時(shí)珍撰的《本草綱目》稱茶能“使人神思闓爽”；清代王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱茶能“清心神”。此外，還有稱茶能“破孤悶”“療小兒無(wú)故驚厥”等的。本文轉(zhuǎn)自：西湖龍井資訊平臺(tái)
2．清頭明目
宋代虞載撰的《古今合璧事類外集》稱茶能“理頭痛”；宋代周去非撰的《嶺外代答》稱茶能“愈頭風(fēng)”；明代吳瑞撰的《日用本草》稱茶能“止頭痛”；清代王好古撰的《湯液本草》稱茶能“清頭目”；清代黃宮繡撰的《本草求真》稱茶能治“頭目不清”。此外，還有稱茶能治“腦痛”、“治頭痛”的。古
籍中專門講茶能明目的很多，如唐代陸羽撰的《茶經(jīng)》稱茶能治“目澀”，陳藏噐撰的《本草拾遺》稱茶能“明目”；清代沈李龍撰的《食物本草會(huì)纂》稱茶“清于目”，黃宮繡撰的《本草求真》稱茶能治“火傷目疾”等，都談到茶與明目有關(guān)。
