茶成為當今世界人民喜愛的飲料，不僅是因它具有獨特風(fēng)味，而且因為茶對人體有營養(yǎng)價值和保健功效。但是孕婦是一個特殊的群體，該如何喝茶，喝什么茶好呢？小編幸孕草提醒，孕婦喝茶需辨清體質(zhì)，適當飲用茶，否則易傷身。
綠茶:有助于醒腦提神,茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。另外,咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸,有助于消除疲勞。
菊花茶:白菊具有去毒的作用,對有害的化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì),都有抵抗、排除的療效。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的效果。茶中的維生素則有助于恢復(fù)和防止視力衰退。另外,茶中的β-胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質(zhì)均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。
花瓣茶:玫瑰花有清火潤喉,養(yǎng)顏的功效,所以一直深受女性茶友的喜愛。迷迭香是一種不常見的花瓣茶,能抵御電腦輻射,提神醒腦、增強記憶力,還能幫助消化,舒緩胃部的不適。不同的花瓣茶有不同的功效,要根據(jù)自己的身體狀況選用。
普洱茶:現(xiàn)在的年輕人工作壓力大,飲食不規(guī)律,導(dǎo)致腸胃功能下降。有的在夏天大量喝啤酒吃冷食,從而出現(xiàn)胃寒、胃脹的現(xiàn)象,普洱茶就具有養(yǎng)胃、暖胃,促進腸胃吸收之功效。另外,從品茶的角度講,普洱茶湯色紅艷,十分美觀,口感也很鮮醇清甘。
一、茶的好處
茶從治病的藥物逐步發(fā)展成為日常的飲料，其間經(jīng)歷了很長一段時間。茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等，有一定的藥理功效?？梢姴枞~是其他飲料無法替代的。中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異，飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
茶有保健作用。對孕婦而言，茶葉中所含的茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、維生素等能促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫，促進胎兒生長發(fā)育。但茶不同，所含成分也不同，綠茶含鋅豐富，而紅茶的含鋅量則甚微，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用，因此專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
紅茶禁忌
紅茶，對虛寒體質(zhì)人群有益。紅茶能散寒、暖胃、溫陽，還具有明目提神、利尿解毒、防癌減肥等功能，是一種理想的保健飲品，尤其適合冬季飲用。如果晚上喝茶，最好喝紅茶，因為紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱，較為平緩溫和。老年人若在喝紅茶時加入牛奶，還能強化骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
飲用紅茶有幾點要注意，不宜放冷再喝，會影響暖胃效果，放置時間過長還會降低營養(yǎng)含量。
