喝綠茶究竟有什么好處？首先就要了解綠茶的成分，經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實，綠茶含有機(jī)化合物450多種、無機(jī)礦物質(zhì)種15以上，這些成分大部分都具有保健、防病等功效。因此，綠茶被人們稱為是不可多得的保護(hù)神。
<一>綠茶有防輻射的功效
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是目前一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
<二>茶葉的排毒養(yǎng)顏功效
不論中外，茶已證實是健康飲料，相比咖啡，更受老幼大小歡迎，雖然每天都喝茶，但未必每個人都是喝茶專家，要飲茶飲得健康，其實也大有學(xué)問，特別是西式茶，大家最常接觸可能只是茶包而已。但休閑的日子，不妨講究一點，認(rèn)真地沖一壺好茶，飲茶同時更有美顏排毒功效，比任何飲品更合造。
<三>綠茶能讓女人更美麗
綠茶能讓女人更美麗，這是毋庸置疑的！因為它不但含有豐富的維生素C，其中的類黃酮更能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品…蜂膠的主要成份，所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。
<四>綠茶有減肥的功效
茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。
<五>綠茶能防癌
綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學(xué)協(xié)會總會發(fā)現(xiàn)，茶葉不僅對消化系統(tǒng)癌癥有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。經(jīng)過科學(xué)研究確認(rèn)，茶葉中的有機(jī)抗癌物質(zhì)主要有茶多酚、茶堿、維生素C和維生素E;茶葉中的無機(jī)抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學(xué)家認(rèn)為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。
三劑湯茶任選常吃可降血脂
降血脂成為現(xiàn)代人經(jīng)常要做的功課了。建議不妨常常吃喝以下三種湯水：
1、海帶綠豆湯：取海帶、綠豆若干，紅糖適量。將海帶浸泡后洗凈，切塊，與綠豆共煮至豆?fàn)€，用紅糖調(diào)服。每日2次，可連續(xù)服用。
2、降脂果茶：生山楂50克、枸杞10克，丹參10克，菊花10克，煎水500毫升代茶飲。1日飲完，連飲20日為一療程。
3、芹菜大棗湯：鮮芹菜下段莖60克，大棗30克，水煎。日服2次，連服1月，有降血壓和降低膽固醇作用。高血壓、冠心病、膽固醇高者均可試用。
