春天氣溫漸暖，人若調(diào)適不當(dāng)、休息不好、壓力過(guò)大等，很容易上火。而此時(shí)，正是路旁、山坡、草地上白茅根生長(zhǎng)旺盛之季。茶葉是清熱之品，常喝茶可祛病養(yǎng)生、延年益壽。不同茶葉，不同材料制成的茶飲，功效互有差別。如今春季快要到了，下面教您自制幾款初春喝的長(zhǎng)壽養(yǎng)生茶。
長(zhǎng)壽養(yǎng)生茶1.糖茶
茶葉2克、紅糖10克，用開(kāi)水沖泡5分鐘，飯后飲。有補(bǔ)中益氣、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)等。
長(zhǎng)壽養(yǎng)生茶2.醋茶
茶葉5克，水沖泡5分鐘，滴入陳醋1毫升?？珊臀钢沽 ⒒钛?，治牙痛、傷痛及膽道蛔蟲(chóng)癥。
長(zhǎng)壽養(yǎng)生茶3.鹽茶
茶葉3克，食鹽1克，開(kāi)水沖泡7分鐘后飲。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治傷風(fēng)微咳、咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、雙目紅腫等。
茶葉具有治痢、明目、降火、解毒、益思、清熱、消暑、消食、利尿、強(qiáng)心、少臥等多種功效，在臨床上，對(duì)于防治高血壓、冠心病，腸道疾病，膀胱炎和尿道感染，提精神，助消化，癌等均有一定的輔助療效。鳳凰中醫(yī)提醒，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的養(yǎng)生茶來(lái)喝。
5款白茅根養(yǎng)生茶茅根銀花清熱解毒
茅根銀花茶：取鮮白茅根40克，金銀花20克。鍋內(nèi)加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，加冰糖20克調(diào)味即可。可清熱解毒、清咽利喉，適用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等。
茅根丹皮茶：取鮮白茅根30克，牡丹皮10克，防風(fēng)10克，放入鍋中，加水500毫升，煮沸，去渣即成。每日一劑，分兩次于早、晚餐前飲用。可清熱涼血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，預(yù)防感冒。
茅根藕節(jié)茶：取鮮白茅根30克，藕節(jié)15克，加水500毫升，煎沸后去渣飲用。有清熱涼血止血的功效，可預(yù)防和治療因上火所致的鼻出血。
茅根荸薺茶：將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開(kāi)水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。每日一劑，分兩次飲用?？汕鍩峄?、生津止渴、潛陽(yáng)利尿，對(duì)上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
茅根甘蔗胡蘿卜茶：取鮮白茅根50克，甘蔗500克(切段)，胡蘿卜一根(去皮，切小塊)。將1000毫升水煮沸后，放入上述3種材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1～2小時(shí)，去渣即可飲用。每次飲200毫升，每日飲2～3次。可清熱解毒、生津止渴、瀉火潤(rùn)肺。
需要注意的是，白茅根雖可“滅火”，但其性寒傷陽(yáng)氣，不宜長(zhǎng)期大量服用。
