通過茶療達(dá)到養(yǎng)生治病的效果，相對比吃保健品，心里更踏實一些，畢竟茶葉放在杯子里看得真真切切，不擔(dān)心里面有一些別的成分，加上中華茶文化的傳統(tǒng)源遠(yuǎn)流長，茶的色香味俱佳，喝起來還是一種享受，易于堅持，只需要把茶杯里的傳統(tǒng)茶葉（綠茶、紅茶）換成中藥茶就好了，在品茶中達(dá)到養(yǎng)生的目的。相對于中藥湯劑來說，茶更便捷，把良藥苦品直接變成了良茶爽品。
為了彌補(bǔ)夏秋季津液的損耗，冬季應(yīng)多補(bǔ)充液體，“茶療”歷來被人們所重視。
蘿卜茶
白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃、止咳化痰之功效。
銀耳茶
銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁兌入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之功效。
橘紅茶
取橘紅3至6克，用開水沖泡后，放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎、理氣止咳之功效，適用于咳嗽多痰、黏痰多者。
姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克。將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效，適用于胃腸性感冒。
頭痛茶藥方：核桃蔥白茶、決明茶
核桃蔥白茶
【配方】細(xì)茶6克，核桃肉6克，蔥白6克。
【用法】共搗爛，水煎熱服發(fā)汗。
【功效】治療風(fēng)寒頭痛。
決明茶
【配方】綠茶6克，草決明20克。
【用法】沸水沖泡飲用。
【功效】治療高血壓頭痛。
