合理科學的飲茶除了宜溫、宜淡、宜少，切忌過燙、過濃、過多之外;還應以四季有別為最佳的飲茶保健之道。
春飲花茶
花茶是以綠茶窨制而成的。其吸附鮮花香氣的性能強，尤以茉莉花茶最具香氣宜人、味醇甘爽等特點。春飲此茶可散發(fā)積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣生發(fā)。
夏飲綠茶
綠茶又稱作未發(fā)酵茶，營養(yǎng)成分較高，并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。此茶沖泡后水色清冽，幽備四溢。在氣候炎熱、易耗氣傷津的夏季飲用，具有清熱解暑、解毒止渴的作用。
秋飲青茶
青茶是綜合綠茶與紅茶的加工技藝，經(jīng)半發(fā)酵而成。秋季氣候干燥，易耗肺氣，而此茶性味不寒不熱，能消除人體內的燥熱，達到清燥生津之功效。
冬飲紅茶
紅茶是在綠茶基礎上加工制作的，特點是經(jīng)過沖泡后呈紅色湯汁，味甘性溫，含有豐富的蛋白質，具有提神益思、解除疲勞等作用。冬季寒冷易傷體內陽氣，飲此茶可補陽氣，助消化，強身健體。
推薦幾款適合空調房喝的中藥茶
夏天經(jīng)常進出空調房，一不留神就會鼻塞打噴嚏，在感冒初期，可以喝些中藥茶。河南中醫(yī)學院一附院呼吸內科副主任醫(yī)師孟泳介紹了幾種最簡單好用的感冒防治家常茶，配方都只有兩種中藥。
桑葉菊花茶桑葉9克、菊花12克，用開水沖泡喝。
這道茶適合表寒里熱型的感冒，即感覺頭痛、流清水鼻涕外，還會感到全身發(fā)冷(表寒)以及舌質紅、苔黃等癥狀，通俗地講，就是外表是寒癥，體內為熱癥。
桑葉和菊花這兩種中藥既能清熱、又可散風，這個方子是根據(jù)中藥名劑桑菊飲精簡提煉而來。
荊芥防風茶荊芥15克，防風15克，水煎后代茶飲。
這道茶適合風寒型的感冒，除了表現(xiàn)為鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、頭痛身痛、流清涕等偏于寒癥的表現(xiàn)。
金銀花連翹茶金銀花20克、連翹15克，水煎后代茶飲。
這道茶適合風熱型的感冒，即有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛外，還有痰黃、舌苔黃厚等癥狀。
