秋季，天氣涼爽，風(fēng)霜高潔，氣候干燥，余熱未消，人體津液未完全恢復(fù)平衡。此時，以飲用烏龍茶一類的青茶為好，此茶性味介于紅、綠之間，不寒不熱，既能消除余熱，又能恢復(fù)津液。在秋季，也可紅、綠茶混用，取其兩種功效;也可綠茶和花茶混用，以取綠茶清熱解暑之功、花茶化痰開竅之效。青茶溫?zé)徇m中，有潤膚、潤喉、生津、清燥之功，可消除“秋燥”對人體帶來的不利影響。
調(diào)治涼茶后遺癥
所謂涼茶，是指將幾種具有藥用療效的中草藥煎水作飲料喝，以求消除人體內(nèi)的積熱，或解除因季候變化引起的喉嚨疼痛、四季感冒等疾患。大都的涼茶的功能都是清熱解毒、去濕生津、清火明目、消腫散結(jié)等，所以在藥性方面多為寒涼。
有些人不管本身的體質(zhì)如何，大量地飲用各類涼茶，尤其在夏季更為廣泛。中醫(yī)把人的體質(zhì)分為寒性和熱性。一般熱性體質(zhì)的人，呈現(xiàn)喉嚨疼痛、四季感冒及體表的瘡癤腫毒等，多為實熱引起，如果飲用配方科學(xué)的涼茶，有時的確會達到茶到病除的效果。但如果是寒性體質(zhì)的人，有時呈現(xiàn)一些類似熱證的征候，但其疾病的本質(zhì)就不必然為實熱所致。如果在沒有弄清病因的前提下盲目飲用一些藥性寒涼的涼茶，其感化是拔苗助長的，只會使身體更加虛弱，也就是中醫(yī)所說的“寒涼攻伐”。兒童脾胃嬌嫩，白叟脾胃功能低下，所帶來的傷害就更甚。
“寒涼攻伐”的功效會呈現(xiàn)耗氣損陽的環(huán)境，其本色就是副交感神經(jīng)的興奮性進一步加強，而交感神經(jīng)受到更大的按捺，致使循環(huán)系統(tǒng)的感化減弱，胃腸蠕動減慢等。耗氣損陽的主要癥狀有：頭昏體乏，面色青黃，動則出汗并以頭部為甚，氣短常開口出氣，嗜睡、精力不集中，思維能力下降，食欲不振、腹痛腹瀉等，嚴(yán)重者可發(fā)生怕冷惡風(fēng)及四肢浮腫。進一步，可能會誘發(fā)慢性胃炎、慢性腸炎、腸功能紊亂、習(xí)慣性便秘等病癥。
寒涼的秋冬季節(jié)，人身的陽氣受損，必然會削弱自身對寒邪的抵御能力。所以，呈現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)該在大夫指導(dǎo)下對癥給以矯治。一般說來，對耗氣損陽癥候群的人群，出格是兒童和白叟，可采用益氣補陽、固脾健胃的丹方，如中成藥香砂養(yǎng)胃丸或四君子丸，或者用紅參、白術(shù)、茯苓、桂枝各10克，黃芪20克，澤瀉、豬苓各15克，升麻、柴胡各6克，甘草3克，水煎服，每周3劑(小兒減量)，也能起補氣健脾的感化。也可用黨參15～20克，茯苓15～20克，生姜3～5片，調(diào)制成參苓粥，起益氣補虛、健脾養(yǎng)胃之功能。
銀杏葉護心茶
銀杏葉護心茶每年9月份的最好一個星期日是“世界心臟日”，關(guān)注心臟，你的心臟有多年輕?常飲此茶能對心臟起到很好的保健作用，讓你的心臟永遠年輕!材料：銀杏葉5克。做法：將銀杏葉揉碎，放入保...
銀杏葉護心茶
每年9月份的最好一個星期日是“世界心臟日”，關(guān)注心臟，你的心臟有多年輕?常飲此茶能對心臟起到很好的保健作用，讓你的心臟永遠年輕!
材料：銀杏葉5克。
做法：將銀杏葉揉碎，放入保溫杯內(nèi)，用適量開水沖泡，燜置15分鐘，用之代茶，隨時飲用，每日1劑。
注：銀杏在地球上已存在了一億五千萬年，是我國特有的珍稀樹種，被科學(xué)家稱為“植物活化石”。它的葉片含有豐富的的維生素以及黃銅類、苦內(nèi)脂類等藥用成分。用銀杏葉泡茶，具有利尿、定喘、潤肺的作用，常飲能護心益腦。
叮嚀：咳痰不利者慎用。
