減肥瘦身已經(jīng)成了很多愛美MM必修功課，荷葉茶因其具有減肥去脂的功效，很受MM們的喜愛。那么你知道荷葉茶怎么喝才減肥?有人喝了荷葉茶后效果很小，那是因?yàn)闆]有掌握正確的泡法，今天就由小編來為大家講講荷葉茶怎么喝才減肥。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
經(jīng)常有人抱怨，是不是荷葉茶減肥的效果是吹噓出來的，因?yàn)樗麄兒群蟛]有很好的效果，其實(shí)里面也是有學(xué)問呢，只有掌握好方法才能有很好的減肥效果的，荷葉茶怎么喝才減肥呢?我們看看如下的四點(diǎn)建議：
1、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
2、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
3、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
4、荷葉茶怎么喝才減肥呢?必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
制作方法：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時(shí)候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的顏色就可以了。
適合人群：身上的脂肪比例特別多的人，并且肉很松松的。
荷葉茶的功效荷葉茶，是由荷葉經(jīng)過炮制后制作而成，味苦、甘咸，對多種病癥有預(yù)防的療效。作為一款新興的保健飲品，許多茶友們對荷葉茶的功效不是很了解，下面就由小編來為大家詳細(xì)的講述：
荷葉茶的功效：中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥。越來越多的人開始用荷葉茶作為日常瘦身的保健茶，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些懷素堂荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。此外，荷葉中另一大類活性物質(zhì)———生物堿，生理活性顯著，具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。
荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。“荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點(diǎn)。
荷葉茶具有較好的減肥降血脂的功效，而且來源廣泛，價(jià)格低廉，是最具有開發(fā)價(jià)值的植物之一，但是荷葉茶一直未受人重視，主要是傳統(tǒng)的蓮藕養(yǎng)殖業(yè)中主要以獲取蓮藕為主要目的，當(dāng)蓮藕正在生長之際，很少有人將荷葉采擇下來。
荷葉茶的喝法：
(一)第一泡荷葉茶有瘦身去脂的功效。
(二)有便秘習(xí)慣的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。
(三)飲用時(shí)，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達(dá)到最佳效果。
