飲茶是中國(guó)傳統(tǒng)特色文化之一。根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測(cè)定，茶葉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶堿、茶多酚、咖啡堿和脂多糖等。所含茶堿能增加冠狀動(dòng)脈血流量，有強(qiáng)心利尿之效。長(zhǎng)期飲茶可振奮精神，增強(qiáng)思維能力，消除疲勞，預(yù)防齲齒,，解酒排毒，保護(hù)造血功能，維持血液酸堿平衡，防暑降溫等。綠茶的清熱利尿、抗腫瘤作用較佳，紅茶則以醒腦提神、降脂功能為上,花茶有理氣解郁之效，烏龍茶、普耳茶能消脂減肥。
茶，為當(dāng)今世界三大飲料之一，它代表了健康、文明。據(jù)有關(guān)專(zhuān)家測(cè)定，茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、茶多酚、10多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常喝茶對(duì)身體健康有很大的好處。那么，喝茶的好處都有哪些?
著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家于若木說(shuō)：“能調(diào)節(jié)人體新陳代謝的許多有益成分，茶葉中多數(shù)具備。對(duì)于茶抗癌、防衰老以及提高人體生理活性的機(jī)理也都基本研究清楚。所以，茶是大自然賜予人類(lèi)的最佳飲料。”魯迅先生說(shuō)過(guò)：“有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福。”
喝茶的好處有哪些?喝茶可以治病養(yǎng)生，日常喝些茶對(duì)身體保健很有益處：
1.飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。
2.茶可以緩解腰肌勞損，尤其是一些中老年人，患慢性腰肌勞損的人非常多，經(jīng)常喝醋茶可以緩解病癥，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
3.飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
4.茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。
5.茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
6.飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
7.飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。
8.飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。
9.茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
10.飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。
11.茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。茶能和蒜瓣一起配合，幫助止瀉。大蒜有著解毒消炎的功效，而茶水能夠起到抑菌的作用，尤其是對(duì)于腸道中有害細(xì)菌的抑制，將茶和大蒜配合在一起，能很好地止瀉。
12.飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
13.飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
14.防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。夏天想要好好地解渴消暑散熱的話，應(yīng)該喝些熱茶，發(fā)一發(fā)汗，很快就將體內(nèi)的熱散走。
小貼士：平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
關(guān)于喝茶的好處就講解到這，通過(guò)上文的介紹我們知道了喝茶的好處有哪些，希望本文可以給大家?guī)?lái)幫助!小編在這里還要提醒大家，喝茶最好根據(jù)自身體質(zhì)與季節(jié)變化來(lái)合理安排，這樣才能更健康哦!
