辦公室人員整天坐在電腦面前很少運(yùn)動(dòng)，所以尤其要注意養(yǎng)生健康的問(wèn)題。每天到了下午茶的時(shí)候，不妨給自己泡杯茶，休息放松一下。清醒頭腦的同時(shí)也可保護(hù)一下眼睛。不過(guò)茶的品種也很多，像綠茶、奶茶、苦蕎茶以及其他茶飲料，你選對(duì)茶了嗎？苦蕎茶含礦物質(zhì)豐富，尤其是硒、鈣、鎂、鐵元素含量非常豐富。對(duì)貧血病患者，特別是缺鐵性貧血患者來(lái)說(shuō)是非常好的飲品。
綠茶含有茶多酚，具有抗氧化防輻射的作用。經(jīng)常喝綠茶對(duì)辦公室人員非常有好處。只是綠茶含有咖啡堿和茶堿等具有刺激性的物質(zhì)，胃不好的人盡量少喝。不如選擇紅茶。
奶茶大家還是少喝為妙?，F(xiàn)在食品安全的添加劑問(wèn)題嚴(yán)重，曾經(jīng)還有《奶茶都是塑料做的》相關(guān)帖子出現(xiàn)，實(shí)在觸目驚心。而且奶茶都是沖調(diào)出來(lái)的，能不喝還是不喝吧。
苦蕎茶其實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，越來(lái)越多的辦公室白領(lǐng)也都選擇喝它來(lái)養(yǎng)生。苦蕎茶含有四種抗氧化劑，并且這四種抗氧化劑都相互作用，抗氧化的能力更強(qiáng)。感覺(jué)沒(méi)有別的飲品比苦蕎茶更具有抗氧化和防輻射的作用了。
大家喝綠茶或紅茶的時(shí)候注意不要泡得太濃，并且不要飯后就喝，因?yàn)檫@些茶葉里面含有鞣酸，會(huì)和食物蛋白質(zhì)形成鞣酸蛋白難以吸收，容易造成便秘。
所以，每種茶還是有區(qū)別的，大家喝的時(shí)候還是要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇喝哪種茶，更有利于養(yǎng)生健康哦。
經(jīng)常喝茶對(duì)身體有好處，但是飲茶也要注意幾種情況。如彩云之蕎苦蕎茶http://www.cyz7.com性平寒，女性在月經(jīng)期間要盡量少喝，以免出現(xiàn)痛經(jīng)等情況。
1、忌茶放久了再喝——茶泡4~6分鐘后飲用較適合。放久了的茶不僅味道變了，茶中的維生素C和維生素B也被破壞掉了。
2、女性忌月經(jīng)期飲茶——女性在月經(jīng)期間不僅不要喝苦蕎茶，最好也不要喝其他茶葉。因?yàn)椴枞~里面含有的單寧酸能跟食物中鐵結(jié)合沉淀，妨礙人體對(duì)鐵的吸收。而女性在經(jīng)期失血正需要吸收更多的鐵質(zhì)。
3、忌喝隔夜茶——綠茶中含有大量的蛋白質(zhì)，在開水中幾乎不溶出，大多會(huì)殘留在茶葉里。在溫度較高的環(huán)境下蛋白質(zhì)會(huì)腐敗。另外剩茶中含有很多鞣酸，會(huì)氧化成刺激性很強(qiáng)的氧化物，對(duì)腸胃造成刺激。
