飲茶可減肥。烏龍茶可助消化、降血脂、除脂肪。中、日兩國(guó)科學(xué)家曾多次試驗(yàn)，證明烏龍茶確有這種功效。這是因?yàn)闉觚埐璧牟瓒喾涌梢约铀俜纸庵?，并降低膽固醇和血脂。茶多酚中的兒茶素除了有抗老化作用，還可保持細(xì)胞組織的彈性，保護(hù)肌膚表面的健美。日本人把烏龍茶稱(chēng)為“美容和健康的妙藥”，法國(guó)青年婦女把普洱茶稱(chēng)為“刮油茶”、“消瘦茶”，確有其科學(xué)依據(jù)。
看到很多JM們都說(shuō)蜂蜜減肥法很有效，決心從今天開(kāi)始試一試，我身高1米67，體重138斤，最終目標(biāo)是50公斤，我是一個(gè)對(duì)食物天生沒(méi)有抗拒力的人，可是最近男朋友好象似有似無(wú)的嫌棄我胖了，而且爸媽也很擔(dān)心我的體重如果繼續(xù)胖下去的話(huà)，明年的招警考試就不能過(guò)關(guān)了，為了我美好的未來(lái)，我拼了，有志同道合的MM請(qǐng)跟進(jìn)吧。
第一天：食物分配
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯
第二天
早餐：蜜糖綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
覺(jué)得人輕了，精神也不錯(cuò)，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細(xì)了，每餐飲一杯蜜糖水或茶，都唔覺(jué)肚餓。上磅一稱(chēng)，輕6磅，之后幾日Keep住食清淡和容易消化的食物，過(guò)了一星期，體重只回彈一磅。
吃過(guò)鹽漬蔬菜和腌臘肉制品為什么要多喝茶?
鹽漬蔬菜如泡菜、腌咸菜和腌臘肉制品如腌肉、臘肉、火腿、臘腸等，常含有較多的硝酸鹽，食物中在有二級(jí)胺同時(shí)存在的情況下，硝酸鹽和二級(jí)胺可以發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生亞硝胺，亞硝胺是一種危險(xiǎn)的致癌物質(zhì)，極易引起細(xì)胞突變而致癌。茶葉中的兒茶素類(lèi)物質(zhì)，具有阻斷亞硝胺合成的作用，因此食用了鹽漬蔬菜和腌臘肉制品以后，應(yīng)多飲些兒茶素含量較高的高級(jí)綠茶，可以抑制致癌物的形成，而且能增強(qiáng)免疫功能，有益于健康。
