自古以來，文人墨客愛將焚香，掛畫，插花，點茶視為人生四大雅樂，進而也發(fā)展成了用一種程式去體驗其中奧妙的四大雅道，既香道，書道，花道，茶道。
人們常說藥補不如食補，食補不如茶補，藥補還要用“乳康搭檔”，食補還是靠我們的日常飲食，下面是乳康搭檔小組專家為你訂制的幾種茶食。
1.綠茶材料：綠茶葉、開水。
做法：把茶葉放入茶壺中，加入適量開水泡5分鐘以上。
用法：睡前飲用。
注意：綠茶只適合于乳房過大者
2.黃耆紅棗茶材料：黃耆35片，紅棗3粒。
做法：用滾水200毫升沖泡，溫?zé)釙r飲用。
3、牛奶麥片茶材料：牛奶、麥片各適量。
做法：將兩材料以小火煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火
平時身體看起來一點問題也沒有，但是在某一個時間，高血壓可能突然無聲無息地襲擊了你，這就是“無癥狀高血壓”最常見的情況。
郭冀珍教授說，高血壓患者中有很多是沒有癥狀的，在臨床約占一半的比率。
這種類型的血壓呈階梯狀緩慢上升，由輕度到中度再到重度，患者能夠?qū)@種緩慢升高的血壓逐步適應(yīng)，所以即使血壓已很高，也可能無任何癥狀和不適，像正常人一樣，造成診斷治療不及時，往往比有癥狀高血壓更加危險。
有人因此突發(fā)腦出血、心梗等意外，臨終前才發(fā)現(xiàn)血壓過高，但已難以控制。
“無癥狀高血壓”的控制率低與我國高血壓的知曉率低密切相關(guān)。我國患者對自己高血壓問題的知曉率只有美國和日本的一半還不到。郭冀珍教授說：“在日本，大約有3500萬的高血壓患者，同時電子血壓計的銷量也是大約3500萬臺。不少日本高血壓病人是通過自測血壓發(fā)現(xiàn)血壓高而就醫(yī)的，但是在中國，在家自測血壓者占少數(shù)。”據(jù)一項上海市民高血壓病人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家中備有血壓計并經(jīng)常自測血壓者僅占18.69%。而自我測壓是提高高血壓知曉率的重要途徑。
對付無癥狀高血壓，最好的方法是盡早預(yù)防。具有高齡、血脂異常、肥胖、心臟病等高危因素的人，都應(yīng)該在家中常備血壓儀，一月或兩月就測一次血壓。
此外，高危因素人群在出現(xiàn)高血壓的頭痛癥狀時，往往亂吃止痛藥來止痛，而不是及時檢查，這也容易延誤高血壓的及時診治，甚至導(dǎo)致心腦血管意外事件的發(fā)生。
