茶富含維生素和葉綠素，其味苦中帶甘，能生津止渴、消除疲勞、幫助消化；常喝茶對身體有益，但卻不宜在空腹時飲茶；所以有人在喝茶時，喜歡準備一些精致的糕點（稱之為茶食），也是這個原因。
夏季為萬物生長的季節(jié)，花草樹木茂盛，禾苗茁壯成長，一派欣欣向榮的景象。但烈日當空，驕陽似火，氣候炎熱，熱浪襲人，暑熱異常，煩渴倦怠。因此，人們把避暑納涼視為快事，為了更好的養(yǎng)生保健，防暑降溫，宜選服綠茶等劑飲料。
1.暑茶
組成：青蒿150克，生石膏120克，薄荷葉150克，甘草30克。
制法：上藥共研細末，混合均勻，共制成10包。
適應(yīng)癥：清涼解暑，生津止渴，預(yù)防暑熱，治療中暑。
用法：每次用1/3包，開水沖泡飲服，每天3次。
2.清涼茶
組成：本品為中成藥，由青蒿、蓮葉、滑石、蘆根、甘草等藥物組成。
制法：制成茶劑，每包裝50克。
適應(yīng)癥：清熱解暑，生津止渴，防暑降溫。治療暑熱不適，四時感冒，發(fā)熱積滯。
用法：每次用10克，開水沖泡或水煎，代茶飲。
3.檸檬茶
組成：檸檬一個。
制法：將檸檬煮熟去皮，曬干，放入瓷缸中，加適量食鹽腌制。每次用1個檸檬，加一碗開水沖泡，加蓋泡15分鐘。
適應(yīng)癥：防暑生津，和胃止瀉，治療食滯呃逆，急性胃腸炎，腹瀉嘔吐，亦可作為夏季消暑保健飲料。
瘦身：玫瑰花、洋甘菊、薄荷，可以讓你身材一級棒
排除宿便：玫瑰、檸檬草
分解體內(nèi)脂肪、養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)：烏龍茶、玫瑰花
塑身、降血脂：檸檬草、菩提子
潤腸通便、改善內(nèi)分泌失調(diào)：玫瑰花、茉莉、烏龍茶
促進血液循環(huán)、排除肌肉組織水分滯留、去除油脂：玫瑰花
治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉，可以讓皮膚變得光滑
美白：玫瑰、薄荷
安眠、治頭痛：洋甘菊、熏衣草、玫瑰
氣色好、消除眼壓：玫瑰、洋甘菊
解酒：熏衣草、紫羅蘭、薄荷
頭痛：洋甘菊、迷迭香、熏衣草、玫瑰
胃痛：洋甘菊、薄荷、茉莉
咳嗽：紫羅蘭、薄荷、麥冬、胖大海
增加記憶：迷迭香、洋甘菊、薄荷
強肝消除疲勞：玫瑰、桂花、茉莉
減輕壓力：玫瑰、菩提子、熏衣草、薄荷
增加腎功能：茉莉、玫瑰、薄荷、枸杞子
改善便秘癥狀、排毒、美白：洋甘菊、紫羅蘭、決明子
