茶，已被公認(rèn)是最好的飲料。人們長(zhǎng)期的飲茶實(shí)踐充分證明，飲茶不僅能增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，而且能預(yù)防疾病。數(shù)千年來(lái)，有關(guān)飲茶與健康的記載很多。特別是我國(guó)古代，茶常被當(dāng)作藥物使用，在祖國(guó)的醫(yī)藥學(xué)寶庫(kù)中，茶，作為單方或復(fù)方入藥的，頗為常見(jiàn)。茶不但有對(duì)多科疾病治療的效能，而且有良好的延年益壽、抗老強(qiáng)身的作用。
據(jù)研究，茶含有600余種化學(xué)成分，其中有五大類是對(duì)人體非常有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。然而，在日常生活中，人們對(duì)茶的認(rèn)識(shí)也存在不少誤區(qū)，可能會(huì)給健康帶來(lái)隱患。
誤區(qū)一：濃茶“醒酒”。有人認(rèn)為，酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。
因人們飲酒后，酒中乙醇經(jīng)過(guò)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對(duì)腎有較大刺激作用的物質(zhì))過(guò)早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。
誤區(qū)二：品新茶“心曠神怡”。新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來(lái)確實(shí)是一種享受。但因茶葉存放時(shí)間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長(zhǎng)時(shí)間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。同時(shí)新茶中還含有活性較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因等，過(guò)量飲新茶會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，可產(chǎn)生四肢無(wú)力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現(xiàn)象。
誤區(qū)三：飲茶會(huì)使血壓升高。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防止膽固醇等脂類團(tuán)塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動(dòng)脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因此，飲茶可防治心血管疾病。
誤區(qū)四：“茶醫(yī)百病”。有人認(rèn)為，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的良藥。殊不知，對(duì)有些病人來(lái)說(shuō)，是不宜喝茶的，特別是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息；還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負(fù)擔(dān)。此外，咖啡堿還能刺激胃腸分泌，不利于潰瘍病的愈合；而茶中鞣質(zhì)有收斂作用，使腸蠕動(dòng)變慢，加重便秘。
一項(xiàng)健康調(diào)查結(jié)果顯示：在城市工作族群中，有超過(guò)六成的的人經(jīng)常腰酸背痛，近兩成人患有慢性勞損。日常身體疼痛已經(jīng)成為三十三至五十五歲人群面臨的健康問(wèn)題。這是記者今天從“相約健康社區(qū)行”大型社區(qū)健康促進(jìn)公益活動(dòng)發(fā)布會(huì)獲得的信息。
上海、無(wú)錫、深圳等地對(duì)一千一百九十七位中年人健康狀況的調(diào)查結(jié)果顯示：科技、新聞、廣告、辦公室人員、教師、演藝人員、出租司機(jī)、售貨員、家庭婦女等不同職業(yè)人群疼痛狀況不同：辦公室職員容易出現(xiàn)脖頸部和肩部疼痛，頻繁使用上肢負(fù)重的體力勞動(dòng)者肩部關(guān)節(jié)易受磨損引起持續(xù)鈍痛；教師等長(zhǎng)期站立職業(yè)者易造成錐體、椎間盤(pán)及周圍韌帶的退變和松弛；出租司機(jī)、家務(wù)勞動(dòng)者易腰肌勞損；過(guò)度肥胖易使腰部失去力量支持，加重勞損。這些都是身體疼痛的原因。
專家建議，人們?cè)谌粘９ぷ骱蜕钪?，?yīng)樹(shù)立健康的觀念預(yù)防疼痛：注意坐與站的姿態(tài)，改善工作方式、生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉；在工作時(shí)應(yīng)注意經(jīng)常做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)；如果運(yùn)動(dòng)中身體部位感到疼痛，應(yīng)該趕緊停下來(lái)，徹底讓肌肉放松。
由衛(wèi)生部、中央文明辦、中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)共同發(fā)起“相約健康社區(qū)行――扶他林止痛世家”大型社區(qū)健康促進(jìn)公益活動(dòng)以“關(guān)注日常體痛，保障身體健康”為主題，采取醫(yī)學(xué)專家講座等形式，為社區(qū)群眾普及肌肉勞損、扭傷、節(jié)炎疼痛等各種日常體痛的醫(yī)學(xué)知識(shí)，開(kāi)展健康咨詢。同時(shí)介紹安全用藥知識(shí)，發(fā)放疾病預(yù)防科普讀物，進(jìn)行相關(guān)問(wèn)題社會(huì)調(diào)查。
