茶葉之所以使人美容，與茶葉中化學(xué)成分有關(guān)。據(jù)分析，茶葉中主要成分是茶多酚、生物堿、咖啡堿、茶堿、多種維生素等，均有利于美容駐顏。消食減肥。肥胖癥也是一種“時(shí)髦”病，是因脂肪攝入過(guò)多而在皮下積蓄所致。體態(tài)窈窕是不少女青年們追求的目標(biāo)。茶中“久飲令人瘦，去人脂”，表現(xiàn)出良好的減肥功效。
在時(shí)尚熱度飆升的今天，人們往往緊跟時(shí)尚，卻忘記健康。大部分都市人無(wú)休止地在奮斗與追求中繁忙，從一定意義上說(shuō)，很多成功人士的事業(yè)是凌駕于健康之上的。專(zhuān)家指出，注重身體健康是對(duì)自己、對(duì)家人、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，并提供了幾種時(shí)尚又健康的生活方式。
飯后一杯咖啡，健康減肥又時(shí)尚
咖啡因的減肥作用有據(jù)可查，已有國(guó)際品牌開(kāi)始借助咖啡因的燃脂作用而將它加工成瘦身化妝品。因此，一些尚美人士將咖啡飲用時(shí)間調(diào)整到飯后，借助咖啡促進(jìn)胃腸排空，增加胃液和其他消化液，達(dá)到瘦身目的。但是，咖啡、濃茶所含的主要興奮物質(zhì)咖啡因（也叫咖啡堿），對(duì)人體有不利影響，不宜長(zhǎng)期、過(guò)量飲用，每天攝入咖啡因的量必須控制在200毫克以?xún)?nèi)，否則易引起頭痛、失眠、心慌、煩躁、胃腸功能不調(diào)、尿頻等癥狀。
下午一杯果茶，悠閑地減壓
許多美國(guó)人和法國(guó)人開(kāi)始學(xué)英國(guó)人的樣子，在下午三四點(diǎn)捧上一杯可口的果茶。據(jù)稱(chēng)，自制的杏茶、香蕉茶、山楂茶等不僅對(duì)身體大有裨益，而且三三兩兩地小聚一下，邊品茶邊聊天，也可悠閑減壓。養(yǎng)生茶特別適合冬天飲用，用人參3克、枸杞子6克、紅棗3枚制成，每日一劑能補(bǔ)氣養(yǎng)血、脾腎雙補(bǔ)。
每天浴足，治病養(yǎng)生兩不誤
古語(yǔ)說(shuō)，樹(shù)老根先枯，人老腳先衰。人的足底反射區(qū)關(guān)乎人體各個(gè)器官，經(jīng)常足療，可通經(jīng)活絡(luò)，活血化淤，提高免疫功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。據(jù)了解，在大街小巷的足浴館里，中醫(yī)按摩師可以根據(jù)客人的癥狀，配制不同的藥湯泡腳，然后按療程一路按摩下去，讓你在舒舒服服的休息中治病又養(yǎng)生。
有空做SPA，美體排毒添魅力
現(xiàn)在很多養(yǎng)生館和美容院都開(kāi)設(shè)了男士和女士SPA。SPA既能緩解因緊張節(jié)奏而帶來(lái)的身體壓力，又能為自己的儀表加分。難怪，SPA的Fans越來(lái)越多。處于亞健康邊緣的現(xiàn)代人，有空常做SPA，能徹底放松身心，排除體內(nèi)毒素，煥發(fā)青春活力。
每月見(jiàn)一次心理醫(yī)生，告別郁悶
“我真煩”、“很郁悶”，這恐怕是當(dāng)代人最普遍的一種不良情緒。當(dāng)代生活的壓力無(wú)處不在，在彷徨無(wú)助的心態(tài)中，人們最需要的就是一個(gè)溫馨寧?kù)o的傾訴場(chǎng)所和一個(gè)最能理解自己的人。那么，別忘了每月找心理醫(yī)生交談，緩解壓力，化解心理疾病。
上了35歲，每年做一次體檢
男人女人到了35歲，愛(ài)惜自己的內(nèi)容之一，就是不要忽視自己身體的細(xì)節(jié)問(wèn)題，定期檢查，防患于未然。據(jù)了解，現(xiàn)在很多醫(yī)院都開(kāi)設(shè)了專(zhuān)門(mén)的體檢科或體檢中心。
經(jīng)研究表明，飲茶對(duì)人大有裨益，因綠茶中所含的單寧，可控制人體中所產(chǎn)生的過(guò)酸化脂肪。人們將其和維生素E進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)維生素E的控制效果為4％，而茶中單寧的控制效果達(dá)74％。隨著社會(huì)的發(fā)展和科學(xué)的進(jìn)步，一些所謂文明病也伴隨而生。茶葉卻是對(duì)付這些文明病的佳飲良藥。飲茶可防病態(tài)的酸性體質(zhì)。它是由于人們多食魚(yú)肉葷腥、醇醪美酒、糖果甜食所致。酸性體質(zhì)令人易產(chǎn)生疲勞、情緒急躁、胃腸悶脹、消化不良、呼吸加快、智力減退等輕重不一的酸中毒癥狀。此外還能誘發(fā)近視、齲齒、軟骨病、神經(jīng)衰弱、胃酸過(guò)多、動(dòng)脈硬化、脂肪肝、肥胖癥、高血壓、糖尿病、冠心病等疾病。而茶葉富含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等物質(zhì)，是一種典型的堿性飲料。飲茶后，茶水能在體內(nèi)迅速吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而及時(shí)中和因過(guò)食酸性食品而產(chǎn)生的血中酸性代謝廢物（乳酸、尿素等），維持血液的酸堿平衡，使體內(nèi)組織和體液保持在正常的弱堿性狀態(tài)，以利于生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。
