茶富含維生素和葉綠素，其味苦中帶甘，能生津止渴、消除疲勞、幫助消化；常喝茶對(duì)身體有益，但卻不宜在空腹時(shí)飲茶；所以有人在喝茶時(shí)，喜歡準(zhǔn)備一些精致的糕點(diǎn)（稱(chēng)之為茶食），也是這個(gè)原因。
每個(gè)月“那幾天”讓人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、臉上長(zhǎng)痘，臉色差都相伴而來(lái)。讓我們來(lái)看看幾位白領(lǐng)女性的應(yīng)對(duì)高招吧。
巧克力。徐小姐難受的時(shí)候吃?xún)蓧K巧克力。很多人把巧克力當(dāng)成止痛丹，可以解除經(jīng)痛。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。
熱水袋。小珂的法寶是熱水袋，第一天在腹部抱個(gè)熱水袋，肚子疼就能緩解了。保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。
裸睡。陳小姐說(shuō)，她以前月經(jīng)很不規(guī)律，后來(lái)有醫(yī)生建議她裸睡，調(diào)理了兩三個(gè)月后，現(xiàn)在時(shí)間很準(zhǔn)。當(dāng)然，“那幾天”是不能裸睡的，其他日子里可以試試。
喝玫瑰花茶和練瑜伽。Joal沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，還很賞心悅目。每天一杯玫瑰紅茶業(yè)[招][商][加][盟]'target='_blank'>花茶，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)不適有好處?？梢宰稍?xún)健身教練，學(xué)習(xí)一些調(diào)經(jīng)緩解經(jīng)期不適的動(dòng)作。如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。
牛奶加蜂蜜。Amy是用牛奶加蜂蜜來(lái)應(yīng)對(duì)月經(jīng)不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。
以上是幾個(gè)私家秘方，可根據(jù)自己的情況酌情試用。
本篇文章來(lái)源于第一茶葉網(wǎng)原文鏈接：http://news.t0001.com/2007/1204/article_65415.html
吃，不僅是生理需求，也是一個(gè)非常好的放松方式和一天中的輕松時(shí)刻。在重要會(huì)議或者約會(huì)之前，坐下來(lái)品嘗下午茶有一舉兩得之效。這個(gè)獨(dú)自度過(guò)或者和同事分享的快樂(lè)時(shí)刻有助于你選擇富含人體所需基本元素的食品，建構(gòu)飲食平衡。在辦公室加餐童趣盎然，條件是要安排好。您需要：
1.谷類(lèi)食品之外，還要添加一個(gè)便于攜帶、容易消化、方便儲(chǔ)存的水果。您可以中午在食堂吃飯的時(shí)候把水果單放在旁邊留起來(lái)，也可以在早晨出門(mén)時(shí)放一個(gè)水果在包里。當(dāng)然，可選擇的種類(lèi)有限(根據(jù)季節(jié)不同，只有蘋(píng)果、梨、桔子或者香蕉)。但是您可以變換品種，比如蘋(píng)果就有好多種。最后，那些幸運(yùn)地?fù)碛幸慌_(tái)冰箱的人，還可以加一種奶制品。
2.當(dāng)然，不要忘了飲料。如果您的辦公桌上總是有一瓶水就再好不過(guò)了！否則就只能去買(mǎi)一杯茶、一杯巧克力或者一杯咖啡。
據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家彭女士介紹，一般來(lái)說(shuō)飯后2小時(shí)之內(nèi)最好不要飲茶，現(xiàn)在不少人習(xí)慣在吃完魚(yú)、肉等高蛋白、高脂肪的葷食后就去喝茶，認(rèn)為可以解油膩，有些人還喜歡喝濃茶，其實(shí)這種做法并不科學(xué)。茶葉中含有的鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，易使腸蠕動(dòng)減慢，延長(zhǎng)食物殘留在腸道中的時(shí)間，容易導(dǎo)致便秘，還增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損害作用，容易引起脂肪肝。
另外，飯后立即飲茶會(huì)沖淡胃液，給胃增加負(fù)擔(dān)，不利于食物的消化，影響腸道對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。同時(shí)，飯后立即飲茶還會(huì)使食物中的鐵難以被吸收，因?yàn)椴枞~中的單寧酸和食物中的鐵質(zhì)混合后會(huì)產(chǎn)生沉淀，這就妨礙了人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。老年人更應(yīng)注意不要在飯后立即飲茶，因?yàn)樗麄兊哪c胃功能下降，茶水會(huì)使食物難以被很好地消化和吸收。
