花草的自然療效，透過茶飲，也能發(fā)揮不小的作用。若要選擇日常時可以常常飲用的茶種,最好效用不要太強，可以鎮(zhèn)定安撫神經,不致于讓一整天的精神都因為茶湯而過于亢奮。若是壓力過大的人又喜歡熏衣草香味，不妨泡些熏衣草茶，熏衣草的茶香和香氣可讓緊張的情緒一一舒緩，也有愈合傷口和減緩初期感冒癥狀的功效。
藥學專家認為，有些干花、中草藥當茶飲對身體并無大礙，但有些卻不宜飲用。先說用中藥泡茶，如胖大海是純粹的中藥，只適于風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞，而因聲帶小結。聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效。而且，飲用胖大海會引起大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。
決明子可降血脂但會致腹瀉。決明子雖然有降血膽的作用，但同時可引起腹瀉，長期飲用對身體不利。
甘草長期服用引起血壓升高。甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用引起水腫和血壓升高。
干花泡茶，也不是絕對安全，如飲用野菊花后少數人出現胃部不適，胃納欠佳、腸鳴、便溏等消化道反應，脾胃虛寒者、孕婦不宜、專家指出，不要將干花、中草藥當補品飲用。
另外，無論劑量過大還是服用時間過長，都可能發(fā)生毒副作用。正在服用西藥的患者飲用中草藥茶更應注意，因為不適當地與西藥聯用可能對身體造成傷害。
但對有些人來說，雖然喜歡熏衣草的味道，卻無法接受熏衣草茶的味道的時候也可以用菩提子花苞來替代。菩提子的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖。菩提也含有豐富的維他命C，還能有凈化血液、防止感冒功效。有些想要減肥的人，也會泡大量的菩提花茶，讓維他命C來幫助消減體內多余的贅肉。
玫瑰花茶也是一種溫和的茶，它可以促進血液循環(huán)，能讓氣色好看，養(yǎng)顏美容的功效相當好。除了玫瑰之外，也可以選擇麗春花，同樣也有滋潤皮膚的美容功效。柑橘花苞更加溫和，老人和嬰孩都能飲用這款茶類，長久失眠的人可以喝這種柑橘花苞茶，再加些牛奶讓鎮(zhèn)定效果更佳。在法國，有些在夜晚里容易哭鬧的嬰孩，大人會在牛奶里加上一枚柑橘花苞，會讓嬰孩睡的非常安穩(wěn)。
菩提子花茶花朵含有豐富的維他命C，除了同樣具有安撫神經的鎮(zhèn)定功能之外，還可以治療感冒，幫助消除贅肉的功能。
玫瑰花茶香氣優(yōu)雅迷人，可以幫助血液循環(huán)，長期飲用的女性都發(fā)現它確實具有讓氣色更加好看，美容之功效。
熏衣草茶的香味會帶給人寧靜的感覺，會讓緊張的情緒逐漸舒緩。若是有身體有傷口，也會幫助傷口愈合。
柑橘花茶柑橘花苞的茶性相當溫和，老人和小孩都可以飲用，長期失眠者，也可靠這種茶類來幫助睡眠。
喝一口茶湯，再嗅著茶水飄蕩而出的陣陣植物自然香，怡然自得的舒適感便隨之而來。
