茶具有清熱解毒、消炎利便、解酒功能,對咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便秘等疾病效果顯著。常飲苦丁茶，無任何副作用，還能明顯降低人體氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，潔凈體液水分，使體細(xì)胞有健康清新的生存環(huán)境。對強(qiáng)致癌物質(zhì)，如亞硝氨及毒、污、臭等有抑制作用。能從根本上防止癌變，改變血液粘稠度，擴(kuò)張微血管，改善人體生態(tài)平衡，增強(qiáng)免疫、活血舒筋、健脾消胃、健腦、明目、抗衰老、抗癌防癌，對高血脂、高血壓、脂肪肝、肥胖癥、冠心病、動脈硬化等富貴病有顯著療效
在中國，飲茶的歷史由來已久，到唐代，陸羽將之發(fā)揮到極致，把茶文化提升至完美的境界；文人雅士詠茶之風(fēng)也隨之興盛，像李白、柳宗元、白居易等人都有茶詩傳世，陸羽更被后人尊為茶神。時下，各具特色的茶坊一家接一家地開張，但是茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越……!女性朋友較不宜喝茶的時期分為：
一、每月生理期來臨時
因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
二、孕婦正值懷孕期
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會提高人的興奮度，增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。準(zhǔn)媽媽也一定不會拿寶寶的健康開玩笑的。
三、孕婦將要臨產(chǎn)前
產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就代價太大了!
四、剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
五、身為乳母者
媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
六、正值更年期的女性
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，脾氣不好、睡眠不好等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀。
所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!
飲茶是否會導(dǎo)致鋁攝入過量
鋁不是人體的必需元素，攝入鋁過多，對健康有害。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，飲用水中的鋁含量與早老性癡呆癥的發(fā)生有一定的相關(guān)性，由此推論，早老性癡呆癥可能與鋁攝入過量有關(guān)。茶樹是少數(shù)能從土壤中富集鋁的植物之一，鋁進(jìn)入茶樹后以氫氧化鋁的形態(tài)積累在葉片表皮細(xì)胞中，茶葉中鋁的含量一般為300～1800毫克／千克。老葉中的鋁含量比嫩葉高得多，茶樹的落葉中鋁含量甚至高達(dá)5836～6136毫克／千克，遠(yuǎn)高于其他天然食物中鋁的含量。有人據(jù)此推論，飲茶有可能導(dǎo)致鋁攝入過量。然而四川省成都市衛(wèi)生防疫站高舸等的研究結(jié)果得出，茶葉中的鋁溶出率較低，且60%～80%為不可利用態(tài)的鋁，茶水中主要以低毒的AlF2+（氟化鋁二價離子）絡(luò)合態(tài)存在。根據(jù)實(shí)驗所得數(shù)據(jù)計算，如果每日飲茶1次，鋁的攝人量僅為文獻(xiàn)建議的中國成人鋁每日允許攝入量40毫克／天的1/184～1/11。另據(jù)DrewittP.N.等對12個志愿者進(jìn)行試驗證明，從茶葉中攝入鋁的量達(dá)到1.6毫克的情況下，人體血清中鋁含量的水平與從飲用水中攝入0.001毫克的鋁的情況相當(dāng)。所以，雖然茶葉的鋁含量在各類天然食物中為最高，但在正常飲茶情況下仍不至于引起鋁攝人過量。
綜上所述，雖然目前多數(shù)研究結(jié)果支持飲茶不會導(dǎo)致鋁攝人過量的觀點(diǎn)，但還不能完全排除飲茶增加鋁攝入量的可能性，特別是在某些特殊情況下。如果需要降低從茶湯攝入較多鋁的風(fēng)險，泡茶時棄去第一泡茶水（即先用開水沖洗茶葉）不失為一個有效的方法，因為據(jù)梁春穗等的研究，第一泡茶湯中鋁的浸出率達(dá)到77.6%。
