有中國人落腳的地方，就帶去飲茶的習慣；中國人最先發(fā)現(xiàn)茶葉，是飲茶的古老民族。當你來到寶島臺灣，可能在一條老街中的寺廟內(nèi)，看見叁叁兩兩的老者，悠閑地圍坐在一個拳頭大小而古可喜的茶壺旁，人手一杯，邊談邊飲，那就是中國傳統(tǒng)的老人茶。你也可能在臺北大都會繁忙的街道上，看見掛有茶字招牌的茶藝館，迎面一陣天然的茶香撲鼻而來，如果你有興致駐足品一番，還會有專人為你示范如何泡一壺簡單易學的功夫茶。
早起一杯茶：國際癌癥雜志發(fā)表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們患腎癌的幾率降低15%。
睡眠時間適中：英國科學家的研究表明，每天睡眠時間超過9個小時或低于6個小時，都會損害人的壽命。
堅持飲用紅葡萄酒：紅葡萄酒中含有的多酚可以促進人體對栓塞脂肪的吸收。
經(jīng)常檢查頸部：美國一項研究發(fā)現(xiàn)，輕微的甲狀腺問題可能將患者的心臟病發(fā)病率提高65%，所以頸部異常應及早檢查。
后傾45度坐姿：蘇格蘭和加拿大的研究發(fā)現(xiàn)，當人坐直時，脊柱會感到緊張。調(diào)整椅背，使之向后傾斜45度可以讓人們更健康。
慎用空氣清新劑：某些空氣清新劑含有肽酸鹽成分，它們會干擾人體內(nèi)激素的分泌。
補充維生素D：《內(nèi)科醫(yī)學雜志》公布的一份報告表明，每天服用400國際單位的維生素D可減少7%的過早死亡現(xiàn)象。
少用噴霧清潔劑：每周使用一次噴霧清潔劑會使哮喘患病率上升76%，最好用抹布。
蒸點花椰菜吃：意大利研究人員發(fā)現(xiàn)，蒸過的花椰菜中抗癌物質(zhì)葡糖醛酮的濃度增加了30%，煮花椰菜則會降低其濃度。
每隔1小時起身活動一下：肥胖是坐出來的，所以在看電視、看書、上網(wǎng)時，每隔1小時就要起身活動一下。
茶葉在中醫(yī)中本身就是一味藥，它的多種成分都具有藥理功能，這些成分也可能與體內(nèi)同時存在的其他藥物或元素發(fā)生反應，從而影響藥物療效，甚至產(chǎn)生毒副作用。所以這一問題歷來為醫(yī)家和患者所關注。根據(jù)有關文獻報道，在服用以下藥物時，應暫時禁茶。
中藥中藥湯劑和中成藥組方的治療效果是藥物中多種成分在一定比例下的綜合作用，因此，除特別醫(yī)囑或特殊情況下需用茶沖服（如川芎茶調(diào)散）外，一般內(nèi)服湯劑和中成藥時，均不宜飲茶，以免茶葉中的一些成分與中藥有效成分發(fā)生反應或改變其配伍平衡。
