通過(guò)茶療達(dá)到養(yǎng)生治病的效果，相對(duì)比吃保健品，心里更踏實(shí)一些，畢竟茶葉放在杯子里看得真真切切，不擔(dān)心里面有一些別的成分，加上中華茶文化的傳統(tǒng)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，茶的色香味俱佳，喝起來(lái)還是一種享受，易于堅(jiān)持，只需要把茶杯里的傳統(tǒng)茶葉（綠茶、紅茶）換成中藥茶就好了，在品茶中達(dá)到養(yǎng)生的目的。相對(duì)于中藥湯劑來(lái)說(shuō)，茶更便捷，把良藥苦品直接變成了良茶爽品。
偏方實(shí)錄
適應(yīng)癥：因風(fēng)寒感冒而轉(zhuǎn)化成的痰熱咳嗽，還有支氣管哮喘。
制用法：備好茶葉5克和白蘿卜100克。將茶葉用開(kāi)水沖泡取汁，再將蘿卜切片，置鍋中煮爛，加食鹽調(diào)味，倒入茶汁即可食用。每日2次。
專家核實(shí)
不太科學(xué)。
若想用這個(gè)方子，專家建議：選取綠茶5克，如常法沖泡，備用；再將50克白蘿卜洗凈，切成絲，放入鍋中，加水煮熟取汁，趁熱倒入茶水中。飲用頻率為每日2次。
北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)碩士生導(dǎo)師周儉解釋說(shuō)，綠茶性涼，有清熱祛濕、消食的作用，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，它含有一定量的維生素和礦物質(zhì)，可清熱解暑，利尿解毒，夏天喝對(duì)人體有好處。但有痛經(jīng)癥狀的婦女不要喝綠茶。
另外，因?yàn)榧t茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的，性質(zhì)變溫，有溫中暖宮的作用，冬天喝比較好。
但要特別提醒的是，不要晚上喝，因?yàn)椴柚泻锌Х纫蛞讓?dǎo)致失眠；吃藥的時(shí)候也不宜喝茶，最好與服藥時(shí)間錯(cuò)開(kāi)半小時(shí)，因?yàn)椴柚泻械聂圪|(zhì)會(huì)與藥物有效成分結(jié)合，降低藥物的治療作用。
專家推薦
專家提醒說(shuō)，茶水加蘿卜水的味道不怎么好。若不能忍受這個(gè)味道，專家再推薦一種做法。綠茶里面加薄荷葉5克、桔梗5克，泡水喝
薄荷葉和桔梗，藥店都有。薄荷味辛、性涼，可散風(fēng)清熱、利咽；桔梗則宣肺化痰、利咽。這方子既可治療風(fēng)熱咳嗽（癥狀：咳嗽，嗓子疼，痰是黃顏色的，舌苔是薄白的），也可治療風(fēng)熱感冒，咽喉疼痛比較厲害的時(shí)候也可以用。
雖然桔梗在這方子里對(duì)嗓子有利，但是涼菜里的拌桔梗，因使用了對(duì)嗓子有刺激作用的辣椒，則不能多吃。
茶療是根植于中醫(yī)藥文化與茶文化基礎(chǔ)之上的一種養(yǎng)生方式，真正意義上的茶療是以中藥原植物葉片，并結(jié)合中藥與茶葉炮制方法，制作成茶葉形態(tài)，它同時(shí)具備中藥的治療養(yǎng)生效果與茶葉的“形、色、香、道”，具有實(shí)效性、安全性、享受性及便捷性四大優(yōu)點(diǎn)。
