三國時的名醫(yī)華佗認為“苦茶久食益思意。”明代顧之慶在所著的《茶譜》中把茶的保健功效歸納為“能止渴，消食除痰，少睡利尿，明目益思，除煩去膩。”飲茶可保健，更有助于長壽，古往今來多有記載。
俗話說“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。可見喝點淡茶對人體是有好處的，常喝茶可防病祛病，然而喜歡濃茶的人就要注意了。茶葉雖好但也含有害物質，尤其是濃茶常喝，壞處多多，有害身體健康。有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。下面為您盤點了喝濃茶的4大壞處。
淡茶溫飲最養(yǎng)人喝濃茶有4壞處
壞處一：損害腸胃
白領胃潰瘍致死一事，讓人們心有余悸。預防胃潰瘍的發(fā)生，要養(yǎng)成良好的習慣。愛喝濃茶的朋友更要注意了。這是因為濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。另外，濃茶中的咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環(huán)。
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壞處二：影響睡眠，影響心臟
據(jù)分析，茶葉中含有2%-5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經(jīng)過度興奮，引起失眠。此外還喝濃茶還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
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壞處三：影響食物營養(yǎng)的吸收
濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應的癥狀，如貧血、便秘等。
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壞處四：4類女人不宜喝濃茶
婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內常飲濃茶有害。
1.經(jīng)期因失血過，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長經(jīng)期。
2.孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營養(yǎng)素的吸收。濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營養(yǎng)吸收，還會增加胎動次數(shù)，使胎兒發(fā)育不良，對母體和胎兒健康都不利。
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3.產(chǎn)期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，導致分娩時精疲力竭，子宮收縮無力，易造成難產(chǎn)。
4.哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。
