綠茶對(duì)人體健康起著非常重要的作用，不過(guò)，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，喝綠茶不僅不會(huì)有利于健康，還可能給身體帶來(lái)一定的麻煩。
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的
阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。
其次，女性月經(jīng)期常常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔茫墒鼓c蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
第三，女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過(guò)于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
對(duì)于習(xí)慣喝茶的女性，如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應(yīng)，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護(hù)牙齒的作用。
茶葉中的咖啡堿具有興奮作用，因此神經(jīng)衰弱、失眠、甲亢、結(jié)核病患者宜少飲或不飲?？Х葔A還能增加胃液的分泌，患有活動(dòng)性胃潰瘍、十二指腸病患者慎飲。茶葉中的鞣質(zhì)能減慢腸的蠕動(dòng)，患有習(xí)慣性便秘者不宜飲開(kāi)水浸泡時(shí)間過(guò)久的茶，以免加重便秘。我國(guó)人民有著2000年飲茶的歷史，未發(fā)現(xiàn)茶葉有明顯的毒副作用。近年來(lái)對(duì)茶葉中的茶多酚進(jìn)行了毒理學(xué)研究，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，短期大劑量的服用和長(zhǎng)期高劑量的服用均未發(fā)現(xiàn)有明顯的毒性，紅細(xì)胞數(shù)、白細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白含量，肝、腎、脾、胸腺等器官的臟體比，以及主要免疫器官(脾和胸腺)的質(zhì)量等均未產(chǎn)生明顯異常，提示飲用茶葉是安全的。
茶葉中的咖啡堿具有興奮作用，因此神經(jīng)衰弱、失眠、甲亢、結(jié)核病患者宜少飲或不飲。咖啡堿還能增加胃液的分泌，患有活動(dòng)性胃潰瘍、十二指腸病患者慎飲。茶葉中的鞣質(zhì)能減慢腸的蠕動(dòng)，患有習(xí)慣性便秘者不宜飲開(kāi)水浸泡時(shí)間過(guò)久的茶，以免加重便秘。我國(guó)人民有著2000年飲茶的歷史，未發(fā)現(xiàn)茶葉有明顯的毒副作用。近年來(lái)對(duì)茶葉中的茶多酚進(jìn)行了毒理學(xué)研究，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，短期大劑量的服用和長(zhǎng)期高劑量的服用均未發(fā)現(xiàn)有明顯的毒性，紅細(xì)胞數(shù)、白細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白含量，肝、腎、脾、胸腺等器官的臟體比，以及主要免疫器官(脾和胸腺)的質(zhì)量等均未產(chǎn)生明顯異常，提示飲用茶葉是安全的。
