隨著科技的迅速發(fā)展，電腦以“迅雷不及掩耳”的速度走進(jìn)人們的生活。在感受信息時(shí)代優(yōu)勢的同時(shí)，電腦給人們健康帶來的危害也日益嚴(yán)重。專家指出，喝綠茶是比較簡單的防電腦輻射妙招。
枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。
綠茶：是近幾年來最為人們所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，最好在白天飲用以免影響睡眠。
菊花茶：有明目清肝的作用。
決明子茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯后飲用，對治療便秘很有效果。
杜仲茶：杜仲具有補(bǔ)腎與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。
使用電腦時(shí)，除配備質(zhì)量較好的防輻射屏、眼睛離屏幕半米以上距離、調(diào)整好光亮程度、勤洗臉、保持室內(nèi)通風(fēng)等防護(hù)措施外，飲食上也需要多留心。
對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯綠茶，吃一個橘子。因?yàn)椴枞~中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
此外，“電腦一族”還要多吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、胡蘿卜、菠菜、地瓜、枸杞子、芝麻、動物肝臟等。而豆制品、骨頭湯、牛奶等含鈣質(zhì)高的食品也是很好的選擇，同時(shí)別忘了多吃含有維生素的新鮮水果和蔬菜。
