現(xiàn)代研究證實茶葉中含有人體所必需的化學成分，含有對某些疾病確具有療效的物質(zhì)。每天飲茶攝入量雖少，但經(jīng)常補充這些物質(zhì)，對人體能起到營養(yǎng)和保健作用。故茶葉稱之為天然保健飲料是名符其實的。
大家都已知道喝茶對減肥(減肥食品)有好處，但是該怎么喝？什么時候喝呢？提供您以下資訊，好好參考吧。
1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維生素(維生素食品)C、E、氨基酸(氨基酸食品)、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化(消化食品)、防癌、預防感冒。
2.普洱、烏龍茶：含豐富氨基酸及纖維素(纖維素食品)，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
3.紅茶：有助消化。
如果針對瘦身，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時以后較恰當。
喝茶也要依個人體質(zhì)，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。
不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬于輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運動(運動食品)的調(diào)整，才能真正健康(健康食品)瘦下來，擁有明顯的效果。
