茶水屬弱堿性，可降低口腔內(nèi)的PH值，從而減少蛀牙的發(fā)生。此外，常飲茶水或以茶漱口都可以起到清潔口腔和護(hù)齒的作用，特別是咀嚼沖泡過后的茶葉，更為有效。生活中，人們經(jīng)常把泡過的茶葉倒掉，殊不知，這才是“天然的牙刷”。將沖泡過的茶葉放入口中細(xì)嚼約一分鐘后吐掉，再用清水漱口，可以達(dá)到清潔口腔的效果，還可以預(yù)防牙周炎等口腔疾病。
據(jù)《養(yǎng)生治病茶療方》，“茶葉治療牙本質(zhì)過敏，不但方法簡便，費用少，其療效不亞于西藥，且安全可靠，無任何毒副作用。究其治療本癥的作用機(jī)理有三：其一，茶葉中含有較多的氟元素，而氟元素有堅齒防腐、保持牙齒磨耗的作用。其二，茶多酚與芳香類物質(zhì)有溶解油脂食膩，有益于口腔衛(wèi)生的作用。其三，有消炎止痛作用。”
一直以來，抽煙喝茶已成為人們不可或缺的的生活習(xí)慣。這些長期以來持續(xù)不變的生活習(xí)慣使得人們的牙面上沉積著厚厚的煙、茶殘留下來的污漬，牙齦抵抗力也隨之下降了，更甚者，會引起牙周炎等口腔疾病。
但是需要注意的是，嚼茶葉的時間為1~2分鐘，不能嚼太久。因為沖泡過的茶葉還有豐富的鞣酸，容易和食物形成鞣酸蛋白，形成沉淀，影響人體對食物營養(yǎng)成分的吸收，過多咀嚼還有引起便秘。
雖然喝茶有護(hù)齒作用，但是長期喝茶尤其是濃茶，而且加上喝茶后沒有及時刷牙或刷牙刷得不夠徹底，則會導(dǎo)致牙面色素沉著，導(dǎo)牙齒變色、發(fā)黃。因此，建議大家最好不要經(jīng)常喝濃茶，若是喝了濃茶后要及時徹底刷牙，以免茶漬殘留于牙齒上。
茶樹能從土壤中匯集氟素。含氟量嫩梢有40~720ppm，老葉達(dá)250~1600ppm。茶葉中的茶多酚類化合物具有抑制葡聚糖聚合酵素，可殺死齲齒連鎖球菌及齒縫中的乳酸菌，以減少蛀牙病原菌。茶中皂素增強(qiáng)氟素和多酚類化合物的殺菌作用。茶屬堿性。人體缺鈣，易生蛀牙。因體內(nèi)堿性礦物質(zhì)不足時，齒中鈣會溶解于血液中，如此，導(dǎo)致牙齒脆弱。因此，多喝茶，可抑制鈣質(zhì)減少，保護(hù)牙齒。
