飲茶對身體健康有益嗎？茶葉蘊(yùn)藏了無數(shù)的營養(yǎng)寶藏，你可知道？
《本草綱目》記載茶“味苦甘微寒無毒，主治瘺瘡，利小便，祛痰熱，止渴，令人少眠，有力悅志，下氣消食”。而《神農(nóng)本草經(jīng)》也記述“茶味苦，飲之使人益思，少睡、輕身、明目”。因此喝茶的功效為：消脹氣、助消化、消除疲勞、增強(qiáng)耐力、祛痰治痢、益思少睡、清熱降火、利尿明目、解毒止渴等。而根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，更發(fā)現(xiàn)茶葉中的化學(xué)成分有300多種；現(xiàn)在就一起來看看，茶中含有哪些對人體有益的成分，并有哪些保健功效吧！
酷熱的夏天導(dǎo)致新陳代謝加快，人體會因出汗過多常發(fā)生胸悶、口渴、頭昏、食欲減退、小便黃少、長瘡癤、出痱子、血壓不穩(wěn)等病癥。因此，最適宜自制藥茶常飲，既可止渴補(bǔ)充營養(yǎng)，又可減輕或消除諸多病癥，預(yù)防中暑。下面這些藥茶驗方定能帶給你一個健康快樂的夏天。
防暑涼茶。茶葉、山楂、金銀花、陳皮、黃芩、桔梗、元參、花粉各9克，砂糖100克，綠茶10克。用沸水5000毫升，泡半小時即可飲用。此方不但能防暑解熱，對中暑先兆癥狀如頭昏、倦怠、食欲不振等也有治療作用。
青蒿薄荷茶。青蒿、藿香各30克，薄荷10克，維生素C片300毫克，食鹽適量，放入水瓶中以沸水沖泡，即可飲用。此方可祛暑解毒、風(fēng)散熱、清頭目、開胃止嘔；尤其適用于治療喉干咽痛、腹痛腹瀉。野外工作和高溫作業(yè)者亦宜飲用。
甘草雙花茶。甘草5克，金銀花3克，維生素C片100毫克，白糖適量，當(dāng)茶泡飲。此方具有清熱解毒、補(bǔ)氣祛痰、殺菌消炎的作用，適用于治療暑癤瘡腫、痱毒感染、腹脹胸悶和腸炎痢疾。
西瓜衣茶。西瓜衣(新鮮西瓜外層綠皮，薄薄削取)60克，白糖適量，將西瓜翠衣洗凈水煎，煮沸15分鐘左右，加白糖攪勻，放涼即可飲用。此方具有清暑解熱，瀉火除煩，利水降壓作用。常飲可治療暑熱口渴、口舌生瘡、小便短赤、高血壓、腎炎等癥。
藿香佩蘭茶。鮮藿香吉、鮮佩蘭葉各10克，綠茶5克，放入茶壺用沸水沖泡片刻，即可飲用。此方具有解毒祛暑避穢、化濕和中的功效，適用于治療暑天感冒、頭痛鼻塞、惡心嘔吐、食欲不振等癥。
決明子涼茶。決明子15～30克(炒黃)，桑葉、菊花各10克，水煎取汁，放涼代茶飲。此方具有祛風(fēng)散熱、清肝明目、降脂通便之功，適用于防治高血壓、高血脂、便秘、目赤腫痛等癥；亦可預(yù)防中暑。
