在日常生活中我們很少見到兒童飲茶，一來孩子可能不喜歡茶的苦澀味，但較“嚴(yán)重”的原因是人們認(rèn)為，茶有一定的刺激性，不利孩子的生長發(fā)育，會傷兒童脾胃。其實，這些認(rèn)識是片面的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究和長期的醫(yī)藥應(yīng)用并未發(fā)現(xiàn)兒童適量飲用淡茶的弊處。
茶葉中含有酚類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素磷、鈣、鋅、鉀、氟等，都對兒童生長發(fā)育有利。且能消失、清火；性苦寒，有消炎、清火的功能。兒童因插需注意的是音量不宜多，多則十孩子體內(nèi)水分增多，而加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)；不宜濃；農(nóng)則是孩子高度興奮、心跳加快引起失眠，導(dǎo)致消耗過多的養(yǎng)分的影響生長發(fā)育，也影響對鐵質(zhì)的吸收；不宜陳，兒童宜現(xiàn)飲現(xiàn)泡，不宜飲泡之過久的陳茶。
人們說飲茶可以"上清頭目，中消食滯，下利二便";對小孩也是如此。小孩子容易上"火"，大便干燥。與其他清火方法相比，茶是最好的飲料，因為茶葉"苦而寒"，具有降火清熱的功效。茶葉所含的微量元素是人體骨酪、指甲、牙齒、毛發(fā)等生長所必需的，適當(dāng)飲茶，不僅可以強(qiáng)化骨酪，還可以防止齲牙。
有些孩子的家長不喜歡讓孩子飲茶，認(rèn)為茶里含有許多化學(xué)成分，對孩子的健康發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響，其實這種顧慮是多余的。
茶里含有酚衍生物，咖啡堿、維生素、蛋白質(zhì)、糖類和芳香物，還含有鋅、氟等微量元素，都是兒童生長發(fā)育所需要的。問題不是兒童能不能飲茶，而是如何飲茶。只要合理飲用，條對孩子的健康同樣是有益的。
根據(jù)兒童的年齡及發(fā)育特點，孩子每天的飲茶量不宜超過2-3小杯，盡量在白天飲用，而且還要偏淡、溫飲。孩子由于年紀(jì)小，消化能力差，且又喜歡貪食，適當(dāng)飲茶，可以加強(qiáng)胃腸的蠕動，促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)消化能力兒童飲茶不能過量，不能過濃更不能飲涼茶。飲茶過量，會使孩子體內(nèi)水分增多，加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。飲茶過濃，會使孩子過度興奮，心跳過快并引起失眠。孩子正處在生長發(fā)育期，各系統(tǒng)發(fā)育還沒完全成熟，需要較長時間的睡眠和豐富的營養(yǎng)。飲涼條對孩子健康不利，涼茶有滯寒、聚痰的副作用，孩子的各個器官還很嬌嫩，抵抗力較弱，易發(fā)生腹痛。
兒童飲茶宜忌有三大要點需仔細(xì)把握：一要適量，每天2～3杯，晚上不要飲用。二要清淡，不要濃，不要沖泡過久。三要注意飲茶以后需漱口，以免茶色掛在牙齒上。
因此，家長在給孩子飲茶的時候，一定要從自己孩子的實際出發(fā)，適量飲用，科學(xué)掌握。
