飲茶方法適當(dāng)，每天又適量的話，不但可以保健，更有助長壽。茶可使人健康長壽。“茶圣”陸羽活了７２歲，“茶僧”皎然活了８１歲，“五十斤茶”和尚活了１３０歲，“不可一日無茶”的乾隆皇帝活了８８歲。“嘗盡天下之茶”的袁枚活了８２歲，女茶人冰心活了９９歲．．．．．．不能說這些“壽星”就是因?yàn)楹炔瑁_實(shí)他們都是著名的茶人。
一些高壽的人每天有泡茶喝的習(xí)慣，從不過量，也從不喝久放的茶或隔夜茶。
茶中含有的茶多酚可以加速分解脂肪，有利尿防便秘作用，使人體新陳代謝加快，從而控制體重。
《唐本草》早已指出，茶能“久食令人瘦，去人脂”。
中國古代有位一百三十多歲的“人瑞”和尚說：“無茶則病，有茶則安”。
常喝茶可降底人體膽固醇含量，人能保持低膽固醇與低血脂，能幫助人長壽。
由于茶可防止細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的過氧化作用，所以能防止細(xì)胞過速老化，使人保持青春常駐。
明代李時(shí)珍《本草綱目》曾系統(tǒng)地總結(jié)了茶的藥理作用，說：“茶苦而寒，最能降火；火為百病，火降則上清矣。溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則茶借火氣而升散。”
故茶能使人除煩去膩，有抗老化作用，還能保持細(xì)胞組織的彈性，保護(hù)肌膚的健美。
