1、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)。
2、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于12瓶白葡萄酒。
3、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于4個蘋果。
4、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于5只洋蔥。
5、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于7杯鮮橙汁。
6、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當于12杯啤酒。
除此以外，一杯茶里的營養(yǎng)成分還有：
這就是為什么茶葉有“三抗”和“三降”等六大好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。法國巴黎預防醫(yī)學中心尼古拉?唐善教授的研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風險降低24%。
日本的流行病學研究表明，與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險指數(shù)降低42%，女性降低18%。
所以，給自己一杯茶的時光，安靜的享受營養(yǎng)健康的茶。
原標題：一杯茶里的營養(yǎng)究竟有多高？
來源：新華國茶
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