大家都知道西瓜是夏天的標配,也是夏天必不可少的元素,對于茶人來說,喝茶也是夏天的標配。特別是綠茶更適合夏天，但喝茶也是有時間講究的，那么夏天什么時候喝茶最好？
夏天什么時候喝茶最好
1、早晨
因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
2、午后3:00左右
下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
3、晚上8:30左右
晚上8:30左右喝茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。對一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。
夏天適合喝什么茶
1、綠茶
綠茶一定是夏天的首選用茶。夏天天氣酷熱，是個容易中暑的季節(jié)，綠茶最是清熱解暑，又能生津止渴。建議大家在夏天的時候多喝綠茶，尤其是面對電腦的工作人群，因為喝綠茶還能防輻射。當然了，綠茶它性涼，所以腸胃虛弱的人就要少喝點。綠茶的代表茶就是龍井、碧螺春、黃山毛峰等。
2、紅茶
別以為紅茶只有冬天能喝的，夏天喝紅茶也有很多好處的。夏天因為天氣原因，很多人容易食欲不振，而紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，具有調(diào)節(jié)脾胃的功能。而且冰鎮(zhèn)紅茶加上蜂蜜，是夏天最美味的飲品哦！需要注意的是，因為紅茶性溫，所以不太合適正在上火或平素火氣比較大的人。紅茶的代表就是祁紅、滇紅等。
3、白茶
白茶的功效之一就是防暑解毒，所以，夏天飲用最適合不過了。最關鍵的是，白茶除了清爽生鮮，可以生津解渴之外，它的營養(yǎng)價值還很高。平常壓力大的人也可以喝，對于緩解壓力很有幫助。同樣的，因為性涼，腸胃不好的人少喝為妙。白茶的代表就是白毫銀針、白牡丹、壽眉等。
這三種都是夏天比較適合喝的茶哦！尤其是綠茶，早上喝一杯，舒適又提神。
