喝茶容易餓是因為茶葉里面含有大量的茶多酚、咖啡堿、有機酸、維生素等物質(zhì)，這些物質(zhì)都會刺激腸胃分泌大量胃酸，人體喝茶后就會出現(xiàn)容易饑餓的情況。
喝茶為什么餓得快
我們以普洱茶為例：對比生茶與熟茶，一般來說，喝生茶比熟茶餓的更快，原因出在哪里？我們來看看生茶的茶葉中含有的一些物質(zhì)。
1、茶多酚
茶多酚是茶葉中多種多酚化合物的總稱。兒茶素在茶多酚中約占50—70%，是茶多酚的主體物質(zhì)。
2、咖啡堿
生茶中含咖啡堿大約為3.5%左右，同時較嫩的茶葉富含的咖啡堿更豐富?？Х葔A具有分解脂肪、利尿的作用。茶葉中除了咖啡堿還有少量的茶堿。
3、有機酸
茶葉中富含有機酸，如：蘋果酸、檸檬酸等。品飲生茶后，這些有機酸參與身體的代謝，使得身體的酸堿處于平衡狀態(tài)。
4、維生素
生茶中富含維生素C、B類、E、A等，以維生素C較多。一個人每天必須攝入的維生素C大約為50毫克，而生茶中的維生素C能夠提供人體需要量的一半左右。
以上這些物質(zhì)通常是生茶中含量較豐富，會對人體的新陳代謝產(chǎn)生一定影響的物質(zhì)。其中咖啡堿、茶堿，可可堿等能夠更明顯地刺激胃酸地大量分泌，加快腸胃的蠕動，加速消化系統(tǒng)的代謝，我們就會比正常情況下要餓的快。
喝茶過量的壞處
第一，因茶湯中含氟較多，喝多容易導致牙黃。而且氟化物過多積累將導致你骨骼疼痛。
第二問，茶中含有百分之二到五的咖啡因，喝多了對答你的神經(jīng)是個刺激。比如說失眠。
第三，喝茶利尿，加重腎臟專負擔，喝多了會使你身體隱性脫水。
第四，茶葉含有單寧酸,這種物質(zhì)會阻礙腸胃吸收鐵質(zhì),進而影響身體健康,有可能患貧屬血癥。
一天喝多少茶適宜
對茶的飲量標準問題，主要因人而異，如以一個健康的成年人來說，一日飲茶12克左右是不算多的，即一日泡3-4杯，每次用茶3-4克，每杯沏泡3次共12懷左右。其實，真正飲入體內(nèi)的僅8懷左右，因為每懷在第二三次加沖開水時，懷中還有剩余茶湯的。其他婦幼、老年，可根據(jù)個人的體質(zhì)和嗜好適當減少，飲茶稍過量一般無妨，到目前為止，還很少發(fā)現(xiàn)因喝茶過量而致病的。但是任何事物都有個“度”，喝茶也一樣。對體質(zhì)弱、身體有某種疾病者及特殊人群不宜飲茶或飲濃茶。如缺鐵性貧血者等，服藥時避開喝茶，空腹飲濃茶易“茶醉”，易失眠者，女子經(jīng)期，婦女哺乳期、學齡前幼兒、加啡因過敏者等人群不宜飲茶或飲濃茶。
