玄米茶怎么做好喝？
將直接購買的玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時(shí)飲用。一天保持最少8杯，可反復(fù)沖泡。2--3周后，就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。
材料：玄米茶1袋，水8杯。
做法：在鍋里加水，燒開后放入玄米茶煮5分鐘即可。
吃法：一天的量，可熱飲，也可冷飲。
效果：玄米茶中的綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配，3--4周，減肥效果顯著
1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶（約3g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。
2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶（約10g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時(shí)即可飲用（這是韓國人的喝法）。
玄米茶減肥喝法
1、簡單玄米減肥茶：將直接購買的玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時(shí)飲用.一天保持最少8杯，可反復(fù)沖泡.2--3周后，就就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。
2、玄米煮茶材料：玄米茶1袋，水8杯
做法：在鍋里加水，燒開后放入玄米茶煮5分鐘即可。
吃法：一天的量，可熱飲，也可冷飲。
效果：玄米茶中的綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配,3--4周，減肥效果顯著。
玄米茶的作用
1、降脂減肥
玄米茶中含有蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素諸多元素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能，促進(jìn)消化系統(tǒng)。
2、抑制興奮
抑制興奮，有利于緩解精神壓力，可以治療失眠、改善睡眠質(zhì)量、改善精神癥狀等。
3、降血壓、降血脂
玄米含有豐富的蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養(yǎng)，比胚芽米、白米更健康營養(yǎng)，能夠促進(jìn)血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。
4、暖胃
具有獨(dú)特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。
玄米茶營養(yǎng)價(jià)值高，是綠色健康的飲品，對于減肥還有著不錯(cuò)的功效。所以想要減肥的朋友也可以經(jīng)常喝玄米茶輔助減肥，當(dāng)然也不能為了減肥而大量飲用玄米茶，否則飲用不當(dāng)也會影響到身體健康。
