玄米茶晚上可以喝嗎？
晚上最好不要喝玄米茶，特別是睡前，這樣喝會(huì)影響睡眠，尤其是本來就睡不太好的人，在睡前喝玄米茶肯定更不舒服的，所以大家一定要注意。
玄米茶什么時(shí)候喝好？
1、早晨
每天早上在吃過午飯后的半小時(shí)，飲用一杯玄米茶有排毒養(yǎng)顏的作用，使人一天都擁有好心情。
2、午飯后
午飯吃的比較豐盛，我們的胃會(huì)有一定負(fù)擔(dān)，如果喝一些玄米茶可以幫助我們胃部的消化。
3、工作疲憊時(shí)
無論是上午還是下午，在工作結(jié)束后，我們感到十分疲憊時(shí)，可以飲一杯玄米茶，可以緩解疲勞，還能給我們空空的胃一定能量。
玄米茶怎么喝？
將直接購(gòu)買的玄米茶放入杯中，用沸騰的水，或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時(shí)飲用。一天保持最少8杯，可反復(fù)沖泡。2--3周后，就會(huì)在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。
材料：玄米茶1袋，水8杯。
做法：在鍋里加水，燒開后放入玄米茶煮5分鐘即可。
吃法：一天的量，可熱飲，也可冷飲。
效果：玄米茶中的綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配，3--4周，減肥效果顯著
1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶（約3g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。
2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶（約10g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時(shí)即可飲用（這是韓國(guó)人的喝法）。
注意：玄米茶屬于熱性的茶飲,所以經(jīng)常飲用茶飲可能會(huì)導(dǎo)致人體上火。一般人尚可承受,如果本身肝火旺盛的人飲用玄米茶,可能會(huì)加重癥狀,對(duì)身體造成更多的損害。所以容易上火的人不宜飲用玄米茶。
