那小暑,喝什么茶更養(yǎng)生?
有網(wǎng)友覺得小暑天氣熱,并不適宜喝熱茶。所以,把手伸向了各種冰鎮(zhèn)冷飲,試圖開啟冰爽夏日,殊不知,如此犯了大忌,不僅不養(yǎng)生,而且傷了脾胃。脾胃為后天之本,是生成氣血的根源。如果一個(gè)人脾胃不好,就會(huì)導(dǎo)致氣血不足,輕則容易生病,重則有生命之憂。
要知道,出生后所有的生命活動(dòng)都有賴于后天的脾胃攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供能量,可以說脾胃不好比腎虛更可怕。
有很多人不明白,喝冷飲和脾胃有什么關(guān)系。
舉個(gè)例子,可能你就明白了:不管你吸進(jìn)去的是空氣再冷,吐出來的氣也是熱呼呼的。從能量守恒來看,是你的身體消耗了一定的氣血能量把冷氣轉(zhuǎn)化成熱氣。所以當(dāng)你喝越冷的,你的身體就需要消耗更多的氣血能量來消化轉(zhuǎn)化這些冷飲。
夏天喝冷飲是爽了嘴,卻寒傷了脾胃。脾胃一旦傷了,人就容易老的快。所以,在炎熱的夏日不喝冷飲,是養(yǎng)生的第一步。
然而,炎熱的夏日,選擇熱茶,不僅不會(huì)傷脾胃,反而會(huì)更利于身體的新陳代謝。茶湯里的咖啡堿對(duì)控制人體體溫的中樞調(diào)節(jié)起著重要影響,同時(shí)茶中的芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑,它們?cè)趽]發(fā)過程中能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量,還能預(yù)防中暑。
小暑養(yǎng)生第一步:呵護(hù)脾胃
那小暑適合喝什么茶呢?
一,普洱茶
二,紅茶
三,柑普茶
四,生姜茶
五,花茶
六,烏龍茶
七,綠茶
八,白茶
如果你容易手腳冰涼,說明脾胃比較虛弱,比較適合前4種茶;如果你一年到頭,手腳都是暖暖的,上面的幾種茶,隨便您怎么喝,都沒問題。
小暑養(yǎng)生第二步:防止受涼
因?yàn)橥饨鐭?,夏天人的毛孔是開放的,大部分人都喜歡吹空調(diào)、穿短裙短褲來降溫。大街上的短褲短裙沒有最短,只有更短,甚至有些美女的肚臍都暴露在空調(diào)下??此坪芾L(fēng),其實(shí)是引寒入體。當(dāng)寒氣積累到一程度時(shí),風(fēng)濕病就來了,不孕不育也在路上。
還有一個(gè)更可怕的事實(shí):盛夏最高氣溫一般都接近或超過37℃,這個(gè)溫度環(huán)境下,人體皮膚散熱要從外界環(huán)境中吸收熱量。因此,穿短褲短裙,并不能實(shí)現(xiàn)降溫,相反,還會(huì)更熱。
小暑養(yǎng)生第三步:三伏灸
最近最熱門的,無疑就是三伏灸。想必,各大醫(yī)院已經(jīng)擠滿了人。在陽氣旺盛的三伏天得到艾灸調(diào)理,不僅能提陽氣、散寒凝、疏通經(jīng)絡(luò),而且可以冬病夏治,那么一直到冬天,健康麻煩也就不會(huì)來了。
另外,女人在三伏天艾灸,除了祛除體寒,補(bǔ)充陽氣,還可以針對(duì)的調(diào)理一些虛寒性問題,效果特別好。