辛苦工作了一天，很多人在夜晚才有真正放松的時(shí)間，所以在這段時(shí)間喝茶品茗也是很多人的一種習(xí)慣。但是睡前飲茶是很傷害腎臟的，茶葉中含有的茶堿具有刺激神經(jīng)，使神經(jīng)興奮的功效。睡前飲茶不利于快速入睡，會(huì)容易使人出現(xiàn)失眠的情況，并且茶葉有利尿的功效，睡前飲茶會(huì)讓腎臟需要持續(xù)工作，以至于帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)，并造成人們頻頻起夜，使人的睡眠質(zhì)量下降，非常影響第二天工作和生活。所以要想保護(hù)腎臟，養(yǎng)足精神工作和學(xué)習(xí)，必須要改正睡前飲茶的習(xí)慣。
2、喝茶過(guò)于多沒有節(jié)制
很多人覺得茶葉具有很好的保健作用，多喝茶有益于養(yǎng)生。但因?yàn)槿狈π兄行У恼J(rèn)識(shí)，喝茶喝得非常盲目，出現(xiàn)喝茶過(guò)多的情況。凡事物極必反，喝茶過(guò)多反而對(duì)身體健康有所損害。茶葉中含有氟，氟的排出需要經(jīng)過(guò)腎臟，如果喝太多的茶，就會(huì)使體內(nèi)含有過(guò)多的氟，如果這些氟得不到及時(shí)的排出，就會(huì)是人體茶葉氟中毒。這些無(wú)形中增加的氟，會(huì)給腎臟帶來(lái)很大代謝負(fù)擔(dān)，也會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生損害，使腎功能受到影響。
3、總喝濃茶
不同人對(duì)喝茶的喜好也會(huì)有所不同，很多人喝茶有自己獨(dú)特的習(xí)慣，有人喜歡喝淡茶，有人喜歡喝濃茶，還有人就是喜歡喝陳年老茶。如果長(zhǎng)期喝濃茶，是并不利于養(yǎng)生的，反而容易傷害我們的腎臟。如果長(zhǎng)期喝過(guò)多的濃茶，容易吸收過(guò)量草酸，導(dǎo)致腎結(jié)石形成并積累。并且如果經(jīng)常喝濃茶對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，也會(huì)給心臟帶來(lái)較大的刺激，容易引發(fā)心腦血管疾病。喝茶的時(shí)候還是濃淡適中、適量才行。
喝茶是一項(xiàng)愛好，但是喝茶也要講究方式方法，很多錯(cuò)誤的喝茶行為，會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的傷害，因此一定要健康飲茶才行。
