綠茶是生活中常喝的保健飲品，綠茶以其純正的茶香、鮮爽的滋味、清爽的回甘讓我們對(duì)之傾心。那么什么季節(jié)喝綠茶最好呢？綠茶性偏寒涼適合夏季飲用。并且夏季喝綠茶好處多多。
什么季節(jié)喝綠茶最好？
綠茶屬寒，比較適合夏季飲用。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
中醫(yī)中強(qiáng)調(diào)一年四季飲用的茶需要不同些：春季飲用花茶，夏季飲用綠茶，秋季飲用青茶，冬季飲用紅茶。喝綠茶最好的時(shí)間是在吃飯后一個(gè)小時(shí)或吃飯前一小時(shí)之前。睡覺前2個(gè)小時(shí)飲用綠茶的效果最好。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠。飲用綠茶切忌：飯前、飯后不飲茶、空腹不飲茶。
夏季喝綠茶的好處
1、夏季喝綠茶，防曬！
綠茶中的兒茶素有著很強(qiáng)的抗氧化的功效，將綠茶中的兒茶素提取出來支撐護(hù)膚品，涂在肌膚上，可以幫助肌膚抵抗陽光照射的傷害，當(dāng)然直接喝綠茶也有著防曬的效果。
2、夏季喝綠茶，助消化！
茶葉中的咖啡堿和黃烷醇類化合物可以增強(qiáng)消化道蠕動(dòng)，因而也就有助于食物的消化，預(yù)防消化器官疾病的發(fā)生。
3、夏季喝綠茶，防中暑！
研究人員對(duì)炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測(cè)定表明，喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。
4、夏季喝綠茶，補(bǔ)鉀鹽
夏天流汗較多，體內(nèi)大量的鉀鹽會(huì)隨著汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀食物，其中每克綠茶的茶湯含10.7毫克鉀。夏天通過飲茶可以補(bǔ)充鉀鹽，維持人體正常的生理代謝活動(dòng)，這是夏天好出汗為什么宜飲茶的重要原因。
5、夏季喝綠茶，靜心怡神
夏季為心所主，隨著氣溫的逐漸升高，人體的消耗也隨之加大，心火旺盛之下人容易感心煩不安，疲倦乏力。綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，具有增強(qiáng)思維、清醒頭腦、提神養(yǎng)神的功效。因此，夏天常備一杯綠茶，可以舒緩情緒，同時(shí)保證思路敏捷。
綠茶每個(gè)季節(jié)都適合喝，但最佳季節(jié)還是夏季喝，夏季喝綠茶有很多好處。通過本文的介紹，希望能幫助大家能在夏天更好的品飲綠茶。
