蓮子心營養(yǎng)價值非常高，我們在日常生活中也是可以經(jīng)常用一些蓮子來作為一種很好的食材?！侗静菥V目》記載蓮子心道：“苦，寒，無毒。”由此可見，蓮子心在古代已經(jīng)得到人們的注意，也承認(rèn)了它的藥效。蓮心茶的保健功效顯著，但喝茶也是有講究的，不可盲目喝茶，不然則會對身體健康產(chǎn)生危害，下面我們就來了解下蓮心茶可以長期喝嗎？
蓮心茶可以長期喝嗎
不建議長期天天喝蓮心茶。蓮子心茶是寒性食物，如果天天喝蓮心茶對身體素質(zhì)是有損傷的，比如本來不體寒的人突然變成寒性體質(zhì)了。比如很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長期服用。事實(shí)上這是錯誤的。蓮子心適合的是那些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個時候需要科學(xué)的服用一些安定進(jìn)行控制，長期服用蓮心茶反而對身體沒有好處的。
天天喝蓮心茶有什么壞處
1、腹瀉
蓮心茶是寒性食物，長期喝蓮心茶會導(dǎo)致身體不適，腸胃的反應(yīng)會比較快，天天喝蓮心茶會造成腹瀉等癥狀。
2、體寒
蓮心茶是寒性物質(zhì)，天天喝蓮心茶對身體素質(zhì)是有損傷的，恐本來不體寒的人突然變成寒性體質(zhì)了。
3、宮寒
蓮心茶性寒，天天喝蓮心茶對于未孕女士來說影響是比較大的，經(jīng)常喝蓮心茶會造成宮寒癥狀，影響生育。
什么時候適合天天喝蓮心茶
1、肝火旺盛。肝火旺盛就需要降火，而蓮心茶有很好的降火功效，所以肝火旺盛的時候是可以天天喝蓮心茶的。
2、臉上長痘。有些人臉上會經(jīng)常長痘痘，有些有些痘痘形成的原因是內(nèi)火引起的，這個時候就可以天天喝蓮心茶來輔助治療痘痘。
3、口腔潰瘍?？谇粷兒苁悄ト耍瓦B喝水都會覺得很疼，如果患了口腔潰瘍可以考慮喝蓮心茶治療，效果是比較明顯的。
小貼士：這個適合天天喝蓮心茶的情況，指的也是一段時間內(nèi)的天天喝哦。如果持續(xù)時間較久，天天喝的話，也是不允許的。
每天喝多少蓮心茶為宜
蓮心茶是寒性食物，所以每日泡飲也不宜過量。一般來說，蓮心茶每天泡六粒為宜，不宜超過10粒。6粒是比較好的劑量。
