什么茶適合上班族喝

　　上班一族經(jīng)常對(duì)著電腦就是一天。時(shí)日一長，眼脹、眼澀、眼疲勞，以及各類因電腦輻射而導(dǎo)致的美容、身體不適也體現(xiàn)出來。反正每天都要喝水、喝茶的，那么什么茶適合上班族喝？

　　什么茶適合上班族喝
 

　　1、菊花茶

 

　　上班族喝查首選菊花茶。菊花沏茶很適合長期面對(duì)電腦一族喝，因?yàn)榫栈▽?duì)防干眼很有效。菊花茶能讓人頭腦清醒、眼睛明亮，特別對(duì)肝火旺，用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。同時(shí)經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是我們上班一族，長期面對(duì)電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。菊花茶能很好的起到消除眼疲勞，眼睛浮腫的作用，也對(duì)恢復(fù)視力起到一定的幫助作用。但需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)（平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼者）者不宜經(jīng)常飲用。

　　2、綠茶

 

　　綠茶中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，不僅提神，還能清除人體內(nèi)的自由基。對(duì)于上班族而言，喝綠茶可以保證一天都有好的精神，同時(shí)綠茶中的茶多酚能有效降低電腦輻射對(duì)于人體的傷害。

　　3、玫瑰花茶

 

　　上班族由于面對(duì)電腦的時(shí)間長，皮膚容易出現(xiàn)暗沉無光的現(xiàn)象，此時(shí)喝一杯玫瑰花茶，能有效改善膚色不均的問題，同時(shí)也能美容養(yǎng)顏。

　　4、金銀花茶

 

　　金銀花本身具有清熱解毒、止咳治咳的功效，對(duì)于長時(shí)間在空調(diào)房工作的人群而言，能出去除體內(nèi)濕熱，和金銀花、甘草、薰衣草沖飲，能排毒通便，提高身體免疫力。

　　5、枸杞茶

 

　　或是直接用枸杞?jīng)_泡水喝，或是加點(diǎn)紅棗，冰糖沖泡5分鐘之后飲用，都可起到一個(gè)抗疲勞，清熱解毒，平肝明目之功效，同時(shí)還有助于緩解長期使用電腦，光線對(duì)于眼睛的傷害，再者對(duì)于久座一族的辦公室人群來說，枸杞具有滋陰補(bǔ)腎，壯腰骨之功效，所以常喝枸杞茶還能緩解，久坐引起的腰酸背痛等問題。

 

　　而如果你是屬于氣熱型的人士的話，則可用枸杞搭配著菊花喝，這樣喝起來芬香，而且更具養(yǎng)生價(jià)值。

 

　　上班閑暇時(shí)刻泡杯茶，不僅僅可以提神醒腦，提升幸福感，還能幫助遠(yuǎn)離職業(yè)病哦。但上班族要注意喝茶的方式：許多人上班后的第一件事，就是泡杯茶。其中，愛用保溫杯的人，不在少數(shù)：裝上一壺?zé)崴?，撒上一把茶葉，擰緊蓋，一天都能喝到溫?zé)岬牟杷Ｆ鋵?shí)，這種做法會(huì)降低茶的保健功效，還破壞口感。

 

　　中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所副研究員江和源說，茶葉富含多種營養(yǎng)成分，如多種維生素、礦物質(zhì)，還有茶多酚、咖啡堿、單寧等具有藥理作用的成分。但這些營養(yǎng)元素害怕持續(xù)高溫，茶葉長時(shí)間浸泡于高溫水中，茶水顏色濃重、苦澀味加重。芳香物質(zhì)會(huì)加速揮發(fā)，茶湯會(huì)失去應(yīng)有的香氣。鞣酸、茶堿易大量滲出，降低其營養(yǎng)價(jià)值。而維生素C等在超過80℃的環(huán)境下，會(huì)大量損失，茶的保健功能也相應(yīng)降低。

　　因此，要喝上一杯保健、茶香濃郁的熱茶，最好用紫砂壺或陶瓷茶具沖泡?？梢韵葘⒉枞~泡好后，再將茶湯倒入保溫杯中。一來可以較長時(shí)間保溫，二來又能彌補(bǔ)營養(yǎng)成分流失的不足。