夏季的來臨，讓很多人養(yǎng)成了午休的習(xí)慣，但也有一些人是沒有時(shí)間午休的，那么想要提神醒腦就可以喝一些健康茶飲，但是不同體質(zhì)喝不同茶，要根據(jù)自身情況選擇不同的茶飲，今天就告訴大家喝什么茶提神醒腦以及喝茶減肥的誤區(qū)。
經(jīng)常性的加班熬夜，給許多人的身體健康帶來了巨大的影響，整天工作都是沒精打采的，身材也會逐漸的走向肥胖。下面就來看看生活中應(yīng)該喝什么茶提神醒腦。
1、綠茶
夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時(shí)宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。
綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
夏天很多的人有午休的習(xí)慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質(zhì)量?？梢詻_泡上一杯綠茶飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，增強(qiáng)思維，清醒頭腦，有提神的功效。
2、白茶
每每提到安神鎮(zhèn)靜的功效時(shí)總會指出老白茶的這個功效最好，而說到提神醒腦時(shí)往往都會特別指出是新白茶！白茶提神醒腦的功效來源于白茶中所含的咖啡堿，越是鮮嫩的鮮葉所含的咖啡堿含量就會越高，所以筆者不建議老人家和身體需要的人群來飲新茶。
同時(shí)要注意的是，在傍晚6點(diǎn)以后，最好也不要品飲新茶，因?yàn)闀?dǎo)致失眠的現(xiàn)象。而白茶安神鎮(zhèn)靜的作用是來自其內(nèi)含的大量氨基酸，我們沖泡白茶時(shí)茶湯中所漂浮的白毫正是氨基酸的藏身之地。這白茶中氨基酸和咖啡堿的生效時(shí)間是不同的?？Х葔A的提神作用是會在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生作用的，例如應(yīng)對春天午后的困倦，我們就可以來杯白茶水提神解乏。
白茶中的氨基酸含量位居六大茶類之首，氨基酸中的茶氨酸能夠有效地拮抗咖啡堿引起的副作用，可顯著抑制咖啡堿引起的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮。所以就算是新白茶，其實(shí)對人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的刺激是較弱的，茶友們大可不必?fù)?dān)心咖啡堿過量帶來的興奮過度，只要適量品飲都是有益健康的。
3、鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。
咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
4、姜茶
夏天，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。
此時(shí)，就需要吃點(diǎn)熱性的東西，來調(diào)理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。
