泡茶的簡(jiǎn)單步驟
步驟1：溫具
用沸水沖淋所有茶具，隨后即將茶壺、茶杯瀝干，溫具的目的是提高茶具溫度，使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定，同時(shí)還起到清潔的作用。
步驟2：置茶
置茶就是放茶葉，往泡茶的壺（杯）里置入一定數(shù)量的茶葉，茶葉的數(shù)量隨不同茶葉而不同的，還有隨個(gè)人喜好而放。
步驟3：沖泡
置茶后，將開(kāi)水沖入壺中，通常以沖水八分滿(mǎn)為宜，沖泡時(shí)間一般為5分鐘左右，沖泡次數(shù)越多，浸泡時(shí)間越長(zhǎng)。
步驟4：倒茶
沖泡好的茶應(yīng)先倒進(jìn)茶海里，然后再?gòu)牟韬５惯M(jìn)客人的茶杯中。
步驟5：奉茶
奉茶時(shí)，需要用茶盤(pán)托著送給客人，放置客人右手前方，請(qǐng)客人品茶。
步驟6：品茶
聞香、品嘗。剛剛泡好的茶溫度過(guò)高，此時(shí)不宜牛飲，先仔細(xì)欣賞一番，聞其香，觀其色，形之變化。待茶湯涼至適口，且慢慢品嘗。
以上只是日常生活中飲茶的簡(jiǎn)單泡法，不同的茶沖泡方法是不一樣的，具體我們?cè)陲嬘玫臅r(shí)候可以根據(jù)自己的茶選擇對(duì)應(yīng)的沖泡方法。而喝茶的好處是非常多的，常飲有不錯(cuò)的養(yǎng)生保健效果，具體保健功效如下：
1、綠茶有抗衰老、降血脂、防動(dòng)脈硬化、降低心血管疾病的功效；防齲齒、清口臭、防癌、美白及防紫外線(xiàn)作用；還是瘦身減脂的不二之選。
2、紅茶和綠茶有異曲同工之妙。此外，對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
3、黑茶補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)、助消化、解油膩、清腸胃；降體脂、軟化人體血管、、殺菌、消炎、利尿解毒、降低煙酒毒害等作用。
4、烏龍茶有美膚，抵抗衰老的功效：喝烏龍茶可以使血液中的維生素C含量保持在較高水平，減少尿液中維生素C的排出量。防蛀牙：飯后一杯烏龍，茶中含有的多酚類(lèi)具有能夠抑制齒垢酵素的產(chǎn)生。改善皮膚過(guò)敏。
5、黃茶是漚茶，在漚的過(guò)程中，所產(chǎn)生的消化酶，有保護(hù)脾胃，增加食欲，有助消化。消化酶能恢復(fù)脂肪細(xì)胞代謝功能，化除脂肪。此外，黃茶中含有茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效防治食道癌。
6、白茶是一種輕度發(fā)酵茶。白茶功效具有三抗:抗輻射、抗氧化、抗腫瘤。三降：降血壓、降血脂、降血糖之保健功效。同時(shí)還有養(yǎng)心、養(yǎng)肝、養(yǎng)目、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)顏的養(yǎng)身功效?？深A(yù)防腦血管病、降血壓、治糖尿病、抗病毒、提高免疫力的功效。
7、普洱茶一直深受廣大女性同胞的青睞，有倆個(gè)主要原因：其一，普洱熟茶性溫和,暖胃不傷胃；其二,普洱茶可以降血脂，換句話(huà)說(shuō)就是達(dá)到了減肥的目的了。
上述內(nèi)容就介紹到這里，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的茶文化衍生出了茶道，茶道是漢族民間采造煮飲茶的技藝和方法，擁有幾千年茶文化底蘊(yùn)所孕育出的茶道自然也是博大精深的。總之，飲茶不僅是一種傳統(tǒng)文化，更是養(yǎng)生的不錯(cuò)佳品。
