隨著社會(huì)生活越來(lái)越好，一系列的病癥也越來(lái)越多，其中三高癥狀是中老年人的健康殺手之一，發(fā)病率也愈來(lái)愈高。而醫(yī)學(xué)專家研究結(jié)果表明：“喝茶能夠?qū)笛?降血糖，降血壓也有一定作用。那么三高人群適合喝什么茶呢？
一、普洱茶降三高
1、普洱茶中的適量的茶堿等黃酮醇類化合物可抑制腎小管的再吸收,使尿中鈉與氯離子含量增多。同時(shí),它們又因能興奮血管運(yùn)動(dòng)中樞,直接舒張腎血管,增加腎血流量,從而增加了腎小球的濾過(guò)率。這些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。
2、普洱茶對(duì)控制高血壓、肥胖、糖尿病有其他茶類無(wú)法比的功效，通過(guò)普洱茶中的茶多糖、茶黃素等多種有效成分綜合作用能夠起到減肥，控制血糖從而達(dá)到有效降低尿酸的目的。
3、脂肪可減少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁禍?zhǔn)字?。普洱茶中的冠突散囊菌可以很好地抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，一方面可減肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪減少尿酸排出的風(fēng)險(xiǎn)，從而達(dá)到控制尿酸的目的。
二、黑茶降三高
安化黑茶的保健效果更獨(dú)特。安化黑茶特殊的制作工藝過(guò)程中會(huì)自然發(fā)酵生成“冠突散囊菌”（俗稱金花）。這種黑茶里獨(dú)有的冠突散囊菌，富含18種氨基酸，450多種對(duì)人體有益的成分。
臨床證實(shí)，黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調(diào)理腸胃、促進(jìn)消化等功能，長(zhǎng)年飲用對(duì)降低血壓、血脂和血糖，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性有良好的效果。黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”，對(duì)腸胃問(wèn)題有獨(dú)到的預(yù)防、治療作用。
三、苦蕎茶降三高
研究結(jié)果表明，蕎麥中富含蛋白質(zhì)、脂肪和具有保健功能的多種礦物質(zhì)無(wú)素及多種維生素、氨基酸。蘆西是蕎麥（尤其是苦蕎）的特有成份，肯有軟化血管、降低血脂的功能，對(duì)心血管疾病和高血壓有較好的預(yù)防、治療作用，對(duì)控制和治療糖尿病總有效率達(dá)93％。另外，它還有健胃、化滯、清熱等功效。
四、苦丁茶降三高
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。它具有清咽利喉、清熱解毒、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效;用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患?？喽〔枘茈p向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。
五、烏龍茶降三高
飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細(xì)胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動(dòng)性，改善微循環(huán)。所以飲用烏龍茶也具有降三高的功效作用。
三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，也即人們常說(shuō)的代謝綜合征。三者常相互影響，互為因果，同時(shí)也會(huì)加大中風(fēng)的發(fā)病幾率。國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家研究結(jié)果表明：“喝茶能夠?qū)笛?降血糖，降血壓也有一定作用，通過(guò)降低膽固醇,擴(kuò)張血管從而達(dá)到降三高的效果”。但喝茶因人而異，有的有效果，有的則沒(méi)有效果。喝茶降三高，小編建議喝茶應(yīng)長(zhǎng)期適時(shí)適量的飲用，生活中也應(yīng)注意生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)才行。
