濕氣重的表現(xiàn)：長斑，長痘，白帶有味，油光滿面，黑眼圈，沒精神，腰酸背痛，頭發(fā)油膩，口干口燥。濕氣重就要自我調(diào)理身體了?？梢院染G茶，喝普洱茶，枸杞薏米茶，大麥茶，生姜紅茶等。
女生濕氣重喝以下幾款茶：
1、綠茶
喝茶除濕氣當然首選綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上上午喝綠茶，下午喝其它茶。
2、普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
3、烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當不錯。
4、五花祛濕茶
五花祛濕茶是鄧老涼茶采用科學(xué)配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。
5、大麥茶
大麥茶是被陽光照耀過的農(nóng)作物，有很好的去濕氣效果。炒大麥比較麻煩，女性朋友也可以去超市購買炒好的大麥茶。
7、羅漢果茶
羅漢果茶選用優(yōu)質(zhì)干果經(jīng)低溫超微粉碎制成，以果入藥，味甘、性涼，具有清熱潤肺、滑腸通便、美白護膚、延緩衰老的功效?？捎糜诜位鹪锟龋释词б?，腸燥便秘等引起的肥胖等癥。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。吸煙人士，被動吸二手煙人士，教師，環(huán)境塵度大的人士可經(jīng)常飲用。這款茶芳香甘甜，可以起到不錯的祛濕效果。
身體有濕氣就要注意飲食，飲食要清淡，不要吃生冷的食物環(huán)境也很重要，平時不要睡地板，不要穿沒有干的衣服，不要洗澡的時候水沒擦干就穿衣服。多堅持運動，濕氣重的人是因為飲食油膩、缺乏運動，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。
綜上所述，祛濕可以喝以上七款茶。雖說喝茶有祛濕效果，但是濕氣是很難調(diào)理的，需要長期的堅持，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要多加注意生活當中的一些問題。
