茶葉中有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，長期飲茶有利于身體健康，不但如此，茶還有藥用價(jià)值。那么小孩子可以從小喝茶嗎？小孩子從小喝茶好嗎？
兒童由于身體機(jī)能和體制上都無法和成年人相比，茶葉里含有鞣酸和茶堿，會(huì)抑制孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂。如果孩子經(jīng)常喝茶葉水，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺乏，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良，所以幾歲的孩子還是不適宜喝茶的。
小孩子喝茶好不好
茶具有藥用價(jià)值，而小孩子自身功能還沒發(fā)育完全，所以小孩子喝茶必須謹(jǐn)慎。以為茶里含有咖啡因，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，在一定程度上來講不利于孩子的健康成長；且茶葉中有大量的鞣酸，它能夠與小孩體內(nèi)吸收的鈣、鐵、鋅等元素反應(yīng)，形成一些不容易吸收的物質(zhì)；同時(shí)一些涼性的茶對孩子的腸胃刺激性很大，所以小孩子最好不要喝涼性的茶葉（生茶，綠茶，涼茶等等）。
當(dāng)然，小孩子喝茶并不是完全沒有好處的，但是要喝對茶，我建議小孩子可以喝一些性溫和的茶葉，但是不能喝濃茶，而且在飲茶量上家長也要嚴(yán)格把控。
適量喝一些溫和的淡茶是有助于保護(hù)小孩子視力的，特別是現(xiàn)在的小孩子接觸太多的電子產(chǎn)品，多少會(huì)有些輻射，茶在一定程度上可以減少輻射對孩子帶來的傷害；而且小孩子總是愛吃一些亂七八糟的東西，特別是糖，喝茶有利于預(yù)防齲齒，茶葉中含有氟，是一種抗酸防腐的物質(zhì)，對孩子的牙齒有好處，但是氟過量攝入就會(huì)傷害身體，所以小孩子喝茶一定要注意控制量；有一定發(fā)酵程度的茶還能促進(jìn)孩子消化，增強(qiáng)食欲。
孩子為什么不能喝茶
茶葉中含有大量的鞣酸，它能夠與小孩體內(nèi)吸收的鈣、鐵、鋅等元素結(jié)成成不溶于水的物質(zhì)，這些物質(zhì)不利于孩子吸收。此外，鞣酸還會(huì)妨礙胃腸道對蛋白質(zhì)和脂肪的吸收，使孩子的生長發(fā)育受到影響。再次，茶葉中還含有一種咖啡堿的物質(zhì)，能興奮人的中樞神經(jīng)，不利于小兒睡眠。所以小孩最好不要養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣。
但如果孩子喝茶后并未引起任何不良反應(yīng)，可以不必戒茶，凡事有其害必有其利。茶對一些肥胖兒孩子來說，是很好的減肥劑，而且茶水可以殺滅口腔內(nèi)的一部分細(xì)菌，防止齲齒的形成。只是，在孩子喝茶的時(shí)候，家長一定要注意適量，每天2小杯，晚上不要飲用;不要清淡，也不要太濃，也不要沖泡過久;喝茶后一定要記得用水漱口，以免茶色染黃牙齒。
小孩子幾歲才可以開始喝茶
6歲以下是絕對不建議孩子喝茶的，盡管普洱茶中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質(zhì)雖然對孩子的生長發(fā)育有益，但6歲以下小孩子發(fā)育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等；同時(shí)，茶葉中的鞣酸還會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收，從而影響兒童的正常發(fā)育，所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。
6歲以上孩子可已根據(jù)情況喝普洱茶，對于6歲以上的孩子，但是要切記，父母要根據(jù)小孩不同體質(zhì)、不同地區(qū)在不同季節(jié)選擇不同的茶來給孩子喝，絕不能給孩子喝濃茶，喝大量茶，更不能出現(xiàn)以茶代水的現(xiàn)象，這樣對孩子的身體是很不利的。
平時(shí)可以多給孩子喝蔬菜汁，水果汁，這些飲品是對孩子身體發(fā)育有好處的，而且對身體沒有任何副作用，另外，要給孩子多喝溫開水，煮過的開水給孩子喝最好，煮水的時(shí)候，可以煮沸騰3分鐘以上再關(guān)火。少給孩子買零食吃，多帶孩子出去曬太陽。曬太陽有助于鈣吸收。
