根據(jù)體質(zhì)喝茶
中國的茶葉有3000多種分類，常見的有綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶，此外還有花茶等。有的人喝了綠茶會(huì)拉肚子，這可能是因?yàn)槠⑽柑摵驗(yàn)榫G茶本身性寒，進(jìn)入人體后不被接受，馬上被當(dāng)做毒素排出去，因此就會(huì)腹瀉。
體質(zhì)健康的人在夏天喝綠茶，可以清熱解暑，到了冬天，體弱、氣血虛、脾胃寒的人以及老年人就不適合喝綠茶。喝茶的人要弄清楚自己體質(zhì)溫寒，臟腑功能旺盛多火者適宜飲綠茶或普洱生茶，脾胃虛寒者則可以喝熟普或者紅茶。
女性在孕期需要安胎，這是需要五臟六腑協(xié)助完成的，茶葉中的咖啡堿有利尿作用，同時(shí)會(huì)增加孕婦的心跳次數(shù)和頻率，加重心腎的負(fù)荷量，因此女性在孕期不宜喝茶。
根據(jù)時(shí)間喝茶
一天中喝茶的時(shí)間也有講究，早上吃過早點(diǎn)后一至兩小時(shí)這個(gè)時(shí)間段，我們胃部壓力減輕，身體機(jī)能逐漸上升，喝熟茶養(yǎng)胃又提神。第二杯午茶，適宜在下午三四點(diǎn)鐘飲用，此時(shí)身體機(jī)能趨于平衡，適宜喝生茶或者綠茶，晚上七八點(diǎn)鐘可以喝一泡熟普或者紅茶，具有降血脂、助消化的功效，但晚上喝茶不宜過濃。
不同茶有不同功效，喝茶禁忌要注意
不同的茶有不同的功效，綠茶護(hù)肝明目，紅茶養(yǎng)胃，普洱茶降脂減肥?！侗静菥V目》中說：茶葉“飲之宜熱，冷則聚痰，大渴及酒后飲茶，水入腎經(jīng)，令人腰、腳、膀胱冷痛……”古人認(rèn)為如果喝冷茶，會(huì)使體內(nèi)的濕濁凝聚成痰；大渴及酒后飲茶容易傷腎，因此飲茶宜熱宜淡。很多人相信濃茶能解酒，因?yàn)榻饩菩枰嗯拍?，卻不知多飲濃茶會(huì)對(duì)身體有傷害。
此外，空腹不宜喝茶，生病期間不宜喝茶，不宜用茶水服藥，也不宜喝隔夜茶。善待我們的身體，身體才能給我們更大的回報(bào)。
