秋季天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，同時也是很朋疾病的高發(fā)季節(jié)，這個時候不妨喝些茶，不僅防秋燥、秋乏，還具有強(qiáng)體養(yǎng)生功效。秋季多喝茶，能消除疲勞，生津利尿，解熱防暑，殺菌消炎。正值金秋到來，對女性朋友們來說秋天喝白茶再合適不過了。
一、白茶可暖體抗寒
秋冬時節(jié)人體陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。白茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。
二、白茶可養(yǎng)胃
茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強(qiáng)，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而白茶制作工藝古樸天然，沿用古法，不炒不揉，適當(dāng)攤涼，天然萎凋，適時烘培而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，對胃部的刺激性也隨之減小。且年份越長的白茶其刺激性也漸漸變溫性直至最后的良性。
白茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。白茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，在飲用時能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
三、白茶可助消化
白茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝白茶，可以減少油膩，促進(jìn)消化。
大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝白茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。
四、白茶可預(yù)防感冒
天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而白茶可以預(yù)防感冒。白茶的抗菌力強(qiáng)，用白茶漱口可過濾病毒防止感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
白茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能增強(qiáng)人體的抵抗力，常用白茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用。由于白茶微發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。
中醫(yī)上說這是一個養(yǎng)生的季節(jié)，也確實，雖然氣候干燥，但也涼爽，沒有夏天的炎熱，冬季的寒冷。此時要特別重視保養(yǎng)內(nèi)守之陰氣，起居、飲食皆遵循“養(yǎng)收”之道。養(yǎng)生的方式有很多，大家都知道喝茶也可以養(yǎng)生。那么此時應(yīng)喝些什么茶適宜養(yǎng)生呢?
三五年的老白茶，少了寒涼，進(jìn)而平和。儲存一段時日的老白茶，此時香氣與滋味都會愈加飽滿。這時喝老白茶正當(dāng)令，既除體熱又生津液;既有綠茶之清香，又有紅茶之醇厚。
老白茶經(jīng)過歲月的沉淀，其營養(yǎng)成分如維生素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用。
老白茶也可以幫助解除油膩，促進(jìn)消化。經(jīng)常飲酒的人喝老白茶，能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積，具有解酒功效。
