有一些朋友說喝完茶后，胃部會(huì)有輕微的不適，嚴(yán)重的甚至?xí)此幔敲?，這是不是就表明這些茶友不適合喝茶，或不能喝茶呢？
其實(shí)不然，是我們喝茶的方式方法沒選對(duì)。
一、茶湯中含有什么
要了解喝茶為什么會(huì)傷胃，那我們首先需要知道，茶湯里面有什么。
因?yàn)椴柚泻锌Х葔A成分，咖啡堿在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以這是為什么喝茶有助于消化的原因。
但是如果喝茶過量或者喝濃茶，咖啡堿會(huì)聚積，可能引起胃腸道的病理變化，并形成潰瘍，致使產(chǎn)生胃痛、噯氣等現(xiàn)象。
二、喝茶傷胃是因?yàn)槭裁矗?/strong>
其實(shí)很多時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的茶，有的人喝了之后沒什么問題，有的人就不大適合。
而且，有的時(shí)候喝沒事，有的時(shí)候喝就不舒服。
這就使得我們需要搞清楚兩個(gè)問題：
一是飲茶方式是不是不正確？
喝茶的時(shí)間和方式不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致胃腸不適反應(yīng)，例如：空腹的時(shí)候太濃，太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現(xiàn)象而發(fā)生胃痛。
二是有沒有選擇合適的茶葉品類？
有一些有活動(dòng)性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的茶，要知道濃茶里面的咖啡堿含量要更高，因此會(huì)更嚴(yán)重的刺激胃腸，造成不適反應(yīng)。
而綜合起來考慮，調(diào)整喝茶的方式方法，我們才可以避免出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，從而獲得喝茶的益處。
三、具體辦法
第一，循序漸進(jìn)，逐漸適應(yīng)
事實(shí)上，很多老茶客也不是從一開始就可以適應(yīng)那些茶勁十足的茶的。
喝茶由少到多，由淡到濃，讓身體慢慢適應(yīng)，也是讓腸胃增加對(duì)咖啡堿的適應(yīng)過程，逐漸提高對(duì)茶的耐受，循序漸進(jìn)，不可一下就喝過多、過濃。
第二，選擇正確的方式
在飯后1小時(shí)后再喝茶，避免空腹喝茶對(duì)腸胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，盡量喝溫?zé)岬牟杷?，讓胃暖暖噠，自然就不會(huì)痛啦。
第三，選擇正確的茶葉
喝茶會(huì)胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，所以盡量別喝茶，如果實(shí)在想喝，可以選擇紅茶、熟普洱茶、蕎麥茶等溫和的茶類。
茶是醇和、適胃而令人愉快的飲料，喝茶能幫助消化，減輕飽食之后的不舒服感覺。
常飲淡茶，不喝濃茶，才是飲茶健康的保證。
