國人喝茶的習(xí)慣已經(jīng)傳承了幾千年，也有很多人喜歡通過喝茶來達(dá)到養(yǎng)生的目的。但殊不知錯誤的喝茶習(xí)慣不僅不能養(yǎng)生，對我們的身體也是極之有害的，今天就來盤點(diǎn)一下七個喝茶的錯誤習(xí)慣。
1、一把茶葉泡一天：很多人早上到公司后，抓一把茶葉放進(jìn)一個大茶杯里，一喝就是一天。實(shí)際上這是不對的，茶葉泡的次數(shù)多了就品嘗不到香味了；而且長時間浸泡在溫度較高的水中，會使得茶葉中的維生素、茶多酚、黃酮等營養(yǎng)成分氧化降解，保健功效大大降低。喝茶時可用小茶壺或帶濾網(wǎng)的茶杯沖泡茶葉，做到水茶分離。茶葉一般沖4~5次或沒有味道時要換掉。
2、四季喝同一種茶：如果想以茶養(yǎng)生，那就不應(yīng)全年只喝一種茶，而要根據(jù)季節(jié)選擇茶葉。春季適宜喝花茶（如茉莉花茶），花茶甘涼，有芳香辛散之氣，不僅有利于散發(fā)體內(nèi)的寒氣，而且可以促進(jìn)陽氣升發(fā)，令人神清氣爽。
3、飯前飯后飲茶：茶會刺激唾液，如果在吃飯前飲茶，將使你食不知味，不僅品香的功能受影響，而且也會妨礙消化，妨礙營養(yǎng)的吸收，何況飯前喝茶還會刺激胃部，胃不好者請?jiān)陲埱鞍胄r停止喝茶。飯后飲茶會降低鐵元素的吸收，還有若食物富含磷鈣元素，會和茶中的草酸根離子結(jié)合，不易排出體外，容易得結(jié)石癥。最好飯后至少半小時再飲用茶，可助于消化。
4、空腹飲茶：空腹飲茶會沖淡胃液，減少胃液的分泌。茶湯呈弱酸性PH在5-6之間，胃液的酸度比茶湯強(qiáng)大，其中有些堿性物質(zhì)，因中和而降低。茶性寒，冷脾胃，會引起心悸、心煩、眼花、發(fā)抖現(xiàn)象，俗稱茶醉。
5、喝冷茶：冷茶放置時間久了，營養(yǎng)成分全都流失了，也就沒有什么意義了。而且冷茶必定放了一兩小時以上，茶湯已有氧化現(xiàn)象。冷茶對身體具有滯寒、聚痰的副作用，飲用了會出現(xiàn)傷脾、傷胃、咳嗽、聚痰等情況。尤其在夏季，如果茶水冷置時間過長，可能就會變質(zhì)，喝了就會引起腹瀉，肚子疼等。
6、用茶水服藥：藥物的種類繁多，性質(zhì)各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，因而在服用催眠，鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥，含蛋白質(zhì)等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。
7、醉酒后飲茶：茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
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