一天中來看：
從一天的時間中來考慮，飯后喝綠茶對身體最好，并且要飯后1小時之后喝最好，最好不要喝太濃的茶，這樣不會太傷胃，也不影響正常消化，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
從季節(jié)上來看：
一般是夏天，再者就是飯后飲茶最好。，夏天喝綠茶對身體最好。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導(dǎo)致血液粘稠度增高，人容易疲憊，頭暈。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負(fù)荷。綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。中醫(yī)認(rèn)為，到了夏天，所有的氣血都調(diào)動到了體表，而內(nèi)里是空虛的。別說什么大補(bǔ)的藥膏，就是多吃點羊肉都吸收不了，所以夏天非常容易拉肚子，其實這不光是夏天多吃蔬菜瓜果帶有細(xì)菌病毒的關(guān)系，也有陽氣外升，內(nèi)里最弱的原因。也就是中醫(yī)所說的“至虛之處必是致病之所”。而綠茶中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，提高人體免疫能力。
五個時間段忌喝綠茶：
1、服藥前后1小時內(nèi)不要飲茶。
2、人參、西洋參不宜和綠茶一起食用。
3、女性每個月的生理期來臨時，女性每個月的生理期來臨時，不宜喝綠茶，因為綠茶會對鐵質(zhì)吸收產(chǎn)生影響，這時不宜飯后飲用。
4、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶，孕婦正值懷孕期也不適合喝茶，因為咖啡堿會增加孕婦心跳次數(shù)與頻率。
5、哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶，哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶，會抑制乳汁的分泌，按量每天一杯就夠了。
