但是在工作完一天之后，晚上回去還想喝茶，這個時候就要注意了，有的人在晚上喝完茶之后，很久都沒睡意，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，這樣會導(dǎo)致第二天沒有精神，時間一長會影響身體健康，但是為什么有的人在晚上喝茶卻沒有出現(xiàn)這樣的情況呢？這就要因人而異了，所以在晚上喝茶要注意以下幾點：
首先，在晚上喝茶應(yīng)當(dāng)適量，不可過多飲用。而且晚上泡茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃，以免影響晚上的睡眠。
此外，平時身體比較虛弱的人，或者平常心情易激動、睡眠狀況欠佳的人，晚上建議少喝茶或不喝茶，不然可能會對身體造成一些不好的影響。
另外，喝茶的時間最好是在晚飯后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭暈等“茶醉”現(xiàn)象。
喝茶是一種放松身心的方式，要學(xué)會正確喝茶，讓自己的身體更加健康。
