秋季喝茶有最佳養(yǎng)生效果,但茶該如何喝呢?
9月:初秋
這個時間段是夏季和秋季的過渡期,夜晚寒氣稍至,白天酷暑未消,晝夜溫差大,還會有“秋老虎”橫行。白天以茶性涼而不寒的中期普洱生茶為宜,夜晚以茶性溫和的柑普茶、青茶為佳。
10月:仲秋
進入十月,秋意漸濃,寒氣漸至,天氣漸涼,一場秋雨一場寒。這時候人們養(yǎng)生應(yīng)以滋陰潤燥為原則,茶性溫和,滋味甜潤,湯質(zhì)醇厚能夠溫養(yǎng)腸胃的普洱熟茶就是不錯的選擇。喜歡花茶的人士還可以喝些時令的菊花茶,但腸胃虛弱、偏寒的人士要多加注意,最好是加之普洱熟茶調(diào)飲。
11月:深秋
深秋時節(jié)已經(jīng)臨近寒冬,天氣已經(jīng)較為寒涼,所以此時飲茶應(yīng)該以茶性溫?zé)岬牟桀悶橐耍t茶就是不錯的選擇,它茶性溫?zé)?、茶香高揚清勁、茶湯香甜飽滿,具有較好的驅(qū)寒暖胃功效。
如果是體質(zhì)燥熱容易上火的人士,可加入菊花等能清熱降火、性質(zhì)偏寒的花草茶,調(diào)和到性質(zhì)溫?zé)峒t茶中飲用。如此既能降低菊花的寒性,又能中和紅茶的熱性。
喝茶大有學(xué)問,不同的季節(jié)適合喝不同的茶,不僅有利于我們的身體健康,而且能在快節(jié)奏的生活中找到樂趣!讓我們健康生活,一起飲茶!